неДодекаэдр• 29 июня в 17:09
Какой спорт помогает при тревоге, которая накатывает и чувствуешь как адреналин
в животе, безпричинный страх, помимо ад, какая физ нагрузка поможет?
30
0
А ще гарно допомагає миття вікон, плінтусів, миття люстри радянських часів з вісюльками, типу хрустальних
2
Берпи раз 5 хотя бы. Чуть адреналина рассосется. Ну это как экстренная помощь.
В перспективе хорошо долгие прогулки для снижения тревожности.
В перспективе хорошо долгие прогулки для снижения тревожности.
Фіичні вправи 100% допоможуть.
Адреналін для того, щоб шсидше бігти і врятуватися, він виводиться фіз.навантаженнями, криком, сльозами.
Адреналін для того, щоб шсидше бігти і врятуватися, він виводиться фіз.навантаженнями, криком, сльозами.
Разные инструкторы есть и разные подходы. Всегда можно найти свою. Ну, и основное - согласие с происходящим, а не сопротивление.
Давно приймаєте, може вони ще не почали працювати? Іноді на перших тижнях прийому ще й гірше стає, треба почекати
Нет, я про йогу. Но вообще в жизни стоит согласиться с тем, что есть сейчас и целиться постоянно в лучшее, применяя действия
Качалка, бег, фитнес с весом побольше, аквафитнес. Любая активность. Чем тяжелее, тем больше адреналина. Самое сложное подтягивания
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу