КАПСЛОЧНИЦА• 01 августа 2025
Ну очень большой лишний вес
Уже не хелп! Просто помогите!!!!
Вес уже 110 кг. Жизнь приостановлена. С утра просыпаюсь уже уставшая. За год набрала почти 10 кг. Хожу по врачам, они меня только на анализы отправляют и так по кругу((
Понятное дело, что важны еда и спорт. Все не под контролем((
Как, с чего начать, чтоб не сдаться в первые дни? Как сдвинутся с мертвой точки?
Пробовала диеты - помогают временно, пробовала правильное питание - отлично, но постоянная готовка меня ввела в депрессию. Есть проблема - все неудачи заедаю + поощряю себя тоже едой. К психологам обращалась - тоже мимо. Вот прям не знаю, что делать и как всё правильное вписать в свою жизнь?!
Вес уже 110 кг. Жизнь приостановлена. С утра просыпаюсь уже уставшая. За год набрала почти 10 кг. Хожу по врачам, они меня только на анализы отправляют и так по кругу((
Понятное дело, что важны еда и спорт. Все не под контролем((
Как, с чего начать, чтоб не сдаться в первые дни? Как сдвинутся с мертвой точки?
Пробовала диеты - помогают временно, пробовала правильное питание - отлично, но постоянная готовка меня ввела в депрессию. Есть проблема - все неудачи заедаю + поощряю себя тоже едой. К психологам обращалась - тоже мимо. Вот прям не знаю, что делать и как всё правильное вписать в свою жизнь?!
показать весь текст
9
41
2
9
4
1
368
0
Ну вы не одна. Эта любовь от родителей она останется у вас в сердце ♥️
А сколько вам лет? У вас с щитовидной проблемы- гипотиреоз?
Вы гормоны принимаете?
У вас эти качели с похудением сделали вам хуже точно. В итоге вы замедлили свой метаболизм.
Попробуйте взять под контроль проблемы с щитовидной и пересмотреть свой подход в питании
Самые лучшие рекомендации на сегодня это питание по принципам гарвардской тарелки
Просто три раза в день ешьте эту свою простую еду по Гарвардской тарелке
И больше вообще никаких перекусов (перекусы это очень вредно! Они повышают уровень инсулина и от этого вы не можете похудеть)
Только воду пейте
Ещё те, кто худеет часто делают ошибку: стараются ограничить жиры
Это тоже очень большая ошибка! Жиры очень нужны организму
Особенно омега 3
Часто мотивируют это тем, что холестерин высокий в анализе (но холестерин повышается почти всегда от сладостей и простых углеводов и фруктозы, ну еще от колбас , сосисок и фастфуда)
Ещё следите, чтобы было достаточно белка в сутки у вас
Женщины часто едят меньше нормы именно белка
Это мешает похудеть
А сколько вам лет? У вас с щитовидной проблемы- гипотиреоз?
Вы гормоны принимаете?
У вас эти качели с похудением сделали вам хуже точно. В итоге вы замедлили свой метаболизм.
Попробуйте взять под контроль проблемы с щитовидной и пересмотреть свой подход в питании
Самые лучшие рекомендации на сегодня это питание по принципам гарвардской тарелки
Просто три раза в день ешьте эту свою простую еду по Гарвардской тарелке
И больше вообще никаких перекусов (перекусы это очень вредно! Они повышают уровень инсулина и от этого вы не можете похудеть)
Только воду пейте
Ещё те, кто худеет часто делают ошибку: стараются ограничить жиры
Это тоже очень большая ошибка! Жиры очень нужны организму
Особенно омега 3
Часто мотивируют это тем, что холестерин высокий в анализе (но холестерин повышается почти всегда от сладостей и простых углеводов и фруктозы, ну еще от колбас , сосисок и фастфуда)
Ещё следите, чтобы было достаточно белка в сутки у вас
Женщины часто едят меньше нормы именно белка
Это мешает похудеть
1
Спасибо большое! 
Мне 54года.Одна в том смысле нет не мужа,ни детей и рядом все родственники умерли.
Не знаю есть ли гипотериоз,у меня АИТ,а от гормонов хуже,от
L -тироксина начинается сильный дерматит на лице.Обсыпается сильно всё лицо,что даже на улицу не выйти.
Эутирокс,хорошо заходит,но кроме как но от него наоборот вес набирается,больше никаких действий от лекарства,поэтому не пью таблетки.
Мясо я всегда ем,это же белок)Спасибо учту,по поводу белка.
Масло сливочное всегдамкушали,на рынке берем на развес, жиры не исключали,наоборот наверное много жиров,ели дома.
Мне 54года.Одна в том смысле нет не мужа,ни детей и рядом все родственники умерли.
Не знаю есть ли гипотериоз,у меня АИТ,а от гормонов хуже,от
L -тироксина начинается сильный дерматит на лице.Обсыпается сильно всё лицо,что даже на улицу не выйти.
Эутирокс,хорошо заходит,но кроме как но от него наоборот вес набирается,больше никаких действий от лекарства,поэтому не пью таблетки.
Мясо я всегда ем,это же белок)Спасибо учту,по поводу белка.
Масло сливочное всегдамкушали,на рынке берем на развес, жиры не исключали,наоборот наверное много жиров,ели дома.
Лишний вес даже не так меня волнует,как другая проблема.
Возможно из за похудений стали камни в желчном,камни давно лет 15 назад ,как я про них узнала и был всегда гастродуоденит.
Врачи говорили ерунда,это не надо лечить,желудок.А теперь видимо гэрб.т.к стала каждую неделю болеть бронхитом.
После еды кашель,температура каждый день,от антибиотиков хуже.
Город маленький ,прифронтовой,тут и до войны не было гастроэнтеролога,а теперь с врачами совсем беда.
Ходила к терапевту назначают антибиотик,а от него только хуже,разные пила.Попила чай из калины,чтобы выздороветь,раньше помогал чай от простуды.А наоборот от чая из калины стало горло болеть больше,першит горло.Прочла в интернете,это изжога так может давать,так и узнала от желудка проблема.
Сейчас пью каленлулу,отток желчи.
Кушаю сметану после еды и хоть реже немного болеть стала.Про горло сейчас забыла,как стала делать отток желчи и есть сметану,горло перестало болеть,а то через день болело,но кашель после любой еды так и есть.От лимона начинается температура,заболеваю,чай с лимоном нельзя,всю жизнь легко ела лимоны)
Поем сметану кашель проходит,а если не есть сметану выливается в бронхит и по 3 недели кашель и никакие лекарства не помогают.
Ренген показывает бронхит.
Омепразол пила для желудка,не помогает.
Возможно из за похудений стали камни в желчном,камни давно лет 15 назад ,как я про них узнала и был всегда гастродуоденит.
Врачи говорили ерунда,это не надо лечить,желудок.А теперь видимо гэрб.т.к стала каждую неделю болеть бронхитом.
После еды кашель,температура каждый день,от антибиотиков хуже.
Город маленький ,прифронтовой,тут и до войны не было гастроэнтеролога,а теперь с врачами совсем беда.
Ходила к терапевту назначают антибиотик,а от него только хуже,разные пила.Попила чай из калины,чтобы выздороветь,раньше помогал чай от простуды.А наоборот от чая из калины стало горло болеть больше,першит горло.Прочла в интернете,это изжога так может давать,так и узнала от желудка проблема.
Сейчас пью каленлулу,отток желчи.
Кушаю сметану после еды и хоть реже немного болеть стала.Про горло сейчас забыла,как стала делать отток желчи и есть сметану,горло перестало болеть,а то через день болело,но кашель после любой еды так и есть.От лимона начинается температура,заболеваю,чай с лимоном нельзя,всю жизнь легко ела лимоны)
Поем сметану кашель проходит,а если не есть сметану выливается в бронхит и по 3 недели кашель и никакие лекарства не помогают.
Ренген показывает бронхит.
Омепразол пила для желудка,не помогает.
Вам нужно брать направление у семейного доктора и ложиться в областную больницу!
Это не дело !
Вы ещё молодая женщина, а так себя запустили
Сметана вас точно не вылечит!
Это не дело !
Вы ещё молодая женщина, а так себя запустили
Сметана вас точно не вылечит!
Чего? Ветчины?10г нитритной + 10г обычной соли , копчёная паприка, сухой! чеснок , натереть , замотать в плёнку и в холодильник на 5-7 дней. Достать на пару часов , потом в духовку на 50°, каждый час повышать на 10° и так до 90°. В мясе должно дойти до 74 °, мерять термощупом (самый обычный стоит недорого)
как человек, который сбросил 75 кг могу сказать, что единственное, что мой вес начало двигать с места, к сожалению, удаление желчного. До этого я тоже бегала по врачам, спортзал, питание, но вес не сдвигался. Поэтому рассказы о том, что не волнует здоровье, что ничего не делаешь, это для тех, кому это дается не так уж и тяжело.
Поэтому могу предложить проверить ЖКТ
Поэтому могу предложить проверить ЖКТ
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу