Умничка-помощничка• 08 августа в 23:28
Похудение и чувство голода
Как бороться с чувством голода на дефиците ккал? Постоянно хочется съесть чего-нибудь вкусненького
63
0
Розрахуйте правильно ккал і кількість білків, жирів і вуглеводів, не буде хотітися підїсти щось. Можете навіть у чата gpt спитать, написавши йому вік, зріст, активність і ціль. Досить чітко рахує.
2
Ну ще одна причина позбавитись поганої звички постійно жувати, організм людини для цього не пристосований, ви ж не корова
1
1
3
А с чего вы решили , что вкусненькое -это сладкое?. Мясо, рыба , сыр , хлеб, жареная картошка -очень даже вкусненькое
5
Тому що те що ви написали не заборонено, риба сир м´ясо це ж корисно
Хліб смачно? Ну таке, з голодухи мабуть
Хліб смачно? Ну таке, з голодухи мабуть
Щойно наїлася так що встати важко. Каструлю цілу, дихати важко. А калорій всього 250. Суп ПП гаспачо. Помідори, огірки, перець, зелень, цибуля, часничок, спеції. Все в блендер і кайфоватися- їсти поки не луснеш. калорій мінімум
9
Хлеб? Это очень вкусно. Я сама пеку, на закваске , горячий с румяной хрустящей корочкой, а сверху подсолнечное масло, настоящее и спелющий помидор. Ооочень вкусно и растижопно
Рыба и мясо не запрещены, вопрос в количестве
Рыба и мясо не запрещены, вопрос в количестве
2
Есть нужно больше, но низкокалорийной еды. И желательно с высоким индексом насыщения, отварной картофель например, фасоль, отварная курица, овощи, творог. Но если хотите именно вкусненького, то может это не голод, а аппетит, то есть вы не голодная, чисто психологически хочется получить удовольствие от еды. Тогда придется научится готовить вкусно низкокалорийные блюда.
1
Там, что б было вкусно, нужно добавить оливкового масла и багет. Будет вкусно, только не 250ккал
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу