Юпитерная• Изменено 09 августа 2025
Дефицит калорий
Мне очень надо похудеть, отучить себя от всяких перекусов и сладостей.
Сколько времени у вас ушло пока организм привык к новому питанию и перестал требовать больше?🤐
Вы сладкое совсем себе не позволяете?
Испытывали ли вы усталость, упадок сил?
Сколько времени у вас ушло пока организм привык к новому питанию и перестал требовать больше?🤐
Вы сладкое совсем себе не позволяете?
Испытывали ли вы усталость, упадок сил?
4
55
0
На ваш вопрос есть вся информация в интернете, не поленитесь найти , вместо того чтобы данные собирать!
3
4
Їм все, що захочу, але намагаюся їсти не більше 1400-1500 в день. Іноді наїдаю 2000, але я ходжу в басейн майже щодня + тренажерний, тому в дні тренажерки можу додати +300-500 кал
1
2
Нисколько. Решила и села на низкий калораж. Никакого упадка сил не было. Наоборот, бегала как заведенная, энергии было через край.
Это, когда обжираешься и сто кг весишь- вечно спать хочется и сил нет.
Это, когда обжираешься и сто кг весишь- вечно спать хочется и сил нет.
7
1
У меня и не было привычки постоянно жевать и много сладкого, просто порции огромные. Порции постепенно сократила и начала худеть.
3
Попробуйте день вообще не есть или только жидкое, молоко, бульон, сок, кофе, чай. Обычно после такого стресса наедаешься огурцом с удовольствием.))
4
5
Я їм все підряд. Але до норми
Звикла швидко, але якщо ви додасте спорт, то результат отримаєте швидше і він буде якісніший.
Звикла швидко, але якщо ви додасте спорт, то результат отримаєте швидше і він буде якісніший.
2
Попробуйте кето диету, на ней, в отличии других , можно есть много разных вкусняшек. , даже сладкое, просто знать чем заменять сахар. Совмещая конечно с дефицитом калорий, ну вот эти все 1.500 - 2.000 - это всё фигня, не больше 1000 в день, иначе зря. У меня за месяц получилось с 65 до 58. это единственное что реально работает и быстро!
7
1
Я ем много, но низкокалорийную еду. Желудок прекрасно насыщается салатом, мясом и фруктами на десерт. Ещё творогом с йогуртом. И тушенными овощами. И ещё кучей лёгкой еды.
Автор, в каждом приёме пищи должен быть белок.
Мясо, курица, рыба, творог, яйца + салаты, овощи (кабачки, баклажаны) и т.д. на выбор.
Мясо, курица, рыба, творог, яйца + салаты, овощи (кабачки, баклажаны) и т.д. на выбор.
3
Организмы у всех разные.
Кушать и сладкое хочется если недостаток белка в рационе.
Привыкните, главное не сдаваться. Всё у вас получится
Кушать и сладкое хочется если недостаток белка в рационе.
Привыкните, главное не сдаваться. Всё у вас получится
1
Ответ дляОйЙой
Организмы у всех разные.
Кушать и сладкое хочется если недостаток белка в рационе.
Привыкните, главное не сдаваться. Всё у вас получится
Кушать и сладкое хочется если недостаток белка в рационе.
Привыкните, главное не сдаваться. Всё у вас получится
Влзраст такой..тяжело уходит, а набирается кажется из вздуха.
Спасибо 🌹
Спасибо 🌹
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу