Король дивана• 11 августа в 11:48
Болючие спазмы в ягодицах(
Днём теопимо, ночью вообще не сплю от боли, от чего они?
1
7
0
У вас сидячая работа? Когда я сидела с 8 утра до 9 вечера, вставая только на обед, у меня аж будто пекло внутри ягодиц
Это триггерные точки в грушевидной мышце, они могут пережимать седалищный нерв. Либо к остеопату, хотя бы к массажисту или уже на крайняк в ютубе упражнения для грушевидной и малой ягодичной мышц
Надо катать теннисный мячик, чтоб не твёрдый был и потом упражнения на растяжку их. Болеть будет, раз уже стадия до болей по ночам. Безболезненно их может расслабить остеопат
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу