chatGPT-шна• 03 сентября в 08:41
Вправи з гантелями вдома
Порекомендуйте будь ласка, тренера для початківців. Маю проблеми з колінами, хочу вдома руки підкачати, спину. Та і в принципі, силові вправи без зала
1
1
2
11
0
А досвід силових самостійно маєте?
Бо можна добити, а не підкачати
У вас дома таке різноманіття інвентарю різної ваги?
Бо можна добити, а не підкачати
У вас дома таке різноманіття інвентарю різної ваги?
1
2
1
При наявних проблемах з колінами, не ризикуйте займатись вдома. Навпаки, підшукайте тренера і пройдіть хоч декілька індивідуальних тренувань, щоб він контролював виконання Вами вправ, аби не нашкодити собі ще більше.
1
Со свободными весами надо уметь работать, для этого нужен тренер. Но к сожалению многие тренера сейчас ничего не знают сами и не могут ничему научить, поставить технику. Ищите по отзывам тренера. Иначе вы даже не почувствуете что качаете.
2
Кроме того, нужно зеркало, положение спины видеть и рук. Все не так сложно, но пока тело не запомнит технику, самому это сложно
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу