Гл. Амурная• 08 сентября 2025
Кто считает калории зайдите
Какой вы делаете дефицит и после похудения, сколько продолжать контролировать каллораж чтобы добиться стабилизации веса ?
Есть ли откаты? Получается ли добирать белка?
Сори за много вопросов , пытаюсь разобраться в этой теме
Есть ли откаты? Получается ли добирать белка?
Сори за много вопросов , пытаюсь разобраться в этой теме
11
0
Білок дуже просто добираю
Дефіцит по різному , 10-20%
Після схуднення , без контролю все повертається
Дефіцит по різному , 10-20%
Після схуднення , без контролю все повертається
6
Ха...це назавжди вже. Це спосіб життя і харчування міняти треба, а не місяць ви потр и мали дефіцит, схудли і ушли в загул
2
Вы правы - шаг влево шаг вправо растрел, я всю жизнь контролирую себя, так устала от этого, а покушать ну прям очень люблю, я эмоции только этим и заедаю
2
У меня постоянно белка перебор. Мне надо постоянно контролировать калории, иначе вес начинает идти вверх.
Откуда у вас с этого меню 146г белка? 
это самые белковые продукты, остальные с вашего списка это Углеводы и Жиры... и копеечные белки.
это самые белковые продукты, остальные с вашего списка это Углеводы и Жиры... и копеечные белки.
Ответ дляНе танцую- но пою
Откуда у вас с этого меню 146г белка? это самые белковые продукты, остальные с вашего списка это Углеводы и Жиры... и копеечные белки.
это самые белковые продукты, остальные с вашего списка это Углеводы и Жиры... и копеечные белки.
Значит не правильно считает программа.
пепепроверьте лучше :) я иногда замечаю, что в этих програмах вбито, например, несколько куриных вареных грудок, но абсолютно нереальные бжу по некоторым. Одни люди внесли с ошибками бжу, и программа их внесла в базу. Из-за этого и вы можете неправильную позицию с некорректным бжу выбирать в свое меню.
100г куриной грудки это 26-30г белка, 100г творога - это 16-18г белка.
100г куриной грудки это 26-30г белка, 100г творога - это 16-18г белка.
А я перестала пользоваться этой программой Всё начитываю в чат джпт что я ела и он мне считает колораж
ему уже свои рецепты рассказываю и он считает точно например сколько конкретно В моих сырниках калорий
ему уже свои рецепты рассказываю и он считает точно например сколько конкретно В моих сырниках калорий
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу