Угги_в_горошек• Изменено 10 сентября в 11:59
Тревожность и методы лечения
Поделитесь, пожалуйста, что вам помогло справиться с ГТР без медикаментов. Очень не хочу снова заходить на препараты.
16
0
Почитайте про связь кишечника и тревожности. Взяла бактерии 052 и 175, но только начала принимать, поэтому не скажу о результате.
Они есть на Айхерб, у гпт можете поинтересоваться.
Они есть на Айхерб, у гпт можете поинтересоваться.
1
1
Не извиняю. Ибо это и есть доказательные методы. Уже достаточно много научных трудов на эту тему. Если вы об этом не слышали, то не показывайте свою темноту.
2
1
Мне только антидепрессанты помогли, чтоб облегчить состояние, потому что были физические симптомы. Потом уже своя работа, иногда убеждаю себя, уговариваю, дышу, хожу, по-разному.
1
Лично я ничего кроме ад и не пробовала, я ленивая.
Но стандартные советы психиатров - режим дня, спорт, уменьшить количество новостей и соцсетей. Прогулки и *медитации*.
Но стандартные советы психиатров - режим дня, спорт, уменьшить количество новостей и соцсетей. Прогулки и *медитации*.
2
Пффф... Ну, зважати треба на те, який ступінь тривожності; причини тривожності; чи присутній аналіз, що відбувається і звідки тривога, вами особисто. Можна психотерапію пройти - багатьом допомагає. Але якщо тривожність дуже сильна, то є варіант, що не зможете нормально зайти в терапію. Це з власного досвіду.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу