Дама_с_коготками• 21 сентября 2025
Кто скидывал 7-10 кг за 2 месяца? Реально ли это?
Рост 175, вес 75. Нужно 65-67. Пытаюсь скинуть и не получается, привычка переедать есть(( Но аппетита нет, стараюсь за это держаться. Кто скидывал 7-10 кг за 2 месяца? Поделитесь лайфхаками))
1
5
39
0
Реально. Але можуть бути наслідки. Я скинула за 3 міс 17 кг. Як наслідок - каміння в жовчному і подальша операція з його видалення. Це точно не те, чого я прагнула.
Схуднення має бути здоровим, без фанатизму, аби не заробити собі нових хвороб.
Схуднення має бути здоровим, без фанатизму, аби не заробити собі нових хвороб.
7
3
Я скидывала за месяц 10 кг. Рост 172, вес был 75. В основном ела сырые овощи, млочку, иногда рыбу. Ела мало
3
4
Я в 18 лет устроилась работать на первую работу в детский сад в ясельную группу. Работа очень активная, постоянно на ногах, у меня не все получалось по началу, из-за чего испытывала стресс. За пару месяцев сбросила килограмм 10
3
1
Реально. У мене була анорексія. Перестала зустрічатися з парнем і перестала їсти. Похудала і не помітила. Просто не їла. Прийшла до лікаря з купою проблем. Вот тут і виявили, що все із-за різкої втрати ваги.
1
Реально. Рост 160, стартовый вес 74, через два месяца на белковой диете 63 кг. Из минусов - период судороги, но это моя частая проблема. За два последующих месяца у меня качаются + - 2 кг. В целом я очень довольна и планирую продолжить.. Из плюсов- влезла во многие вещи-мечты и перестала храпеть.
8
реально на подсчёте калорий, я с июля сбросила 7кг на дефиците с 78.5 до 71.5, и это только начало, мне 49
Тут дело даже не в быстро, а качественно. Без голоданий, ущерба для здоровья. Но взять себя в руки нужно по любому. Вот читаю про многих кто задел на оземпике и понимаю что это не выход для среднестатического человека. Из поболее пока что только внешнее ’общеоземпиковое состояние’ не самое хорошее. Думаю со временем всплывёт ещё куча внутренних проблем, ведь никто не обследуется после него или молчат о результатах.
Ну и моя личная фобия- всё что касается ножей и иголок- это самая крайняя мера.
Ну и моя личная фобия- всё что касается ножей и иголок- это самая крайняя мера.
1
да знаю, просто есл ей нужно именно за два месяца) а голодать особо не будешь, просто будет хотеться углеводов
Реально все. Но, нужно понимать для чего вам это нужно. Здесь девочка писала, что на голоде с водой скидывала по 1 кг в день. Если вам нужно через месяц разово влезть в то, во что вы не влазите килограмм на 10, то рот на замок, в день 500 мл кефира, помидор и огурец. Но это нездорово, очень. Если же вам нужно в меньшем весе жить остаток жизни, то нужно менять пищевые привычки, найти свой рацион, при котором вы будете сытой и в одном весе. Это про правило гарвардской тарелки и т.п.
1
З Вашої ваги не знаю.
З моїх 97 я скинула 5 кг за перший місяць і 4 кг за другий. Далі вже повільніше.
Зараз осінь і знову почала порушувати, то маю 82 кг.
Їла тричі на день білкову їжу (м´ясо, яйця чи творог) з овочами сирими - помідори, огірки, салат з моркви. Без перекусів. Можна й інші овочі, але я обирала те, що мені смачно. Кількість овочів не обмежувала. Ще у перші два прийоми їжі міг бути шматок чорного хліба.
На вечерю найчастіше був творог з бананом.
У перервах пила чисту воду.
З моїх 97 я скинула 5 кг за перший місяць і 4 кг за другий. Далі вже повільніше.
Зараз осінь і знову почала порушувати, то маю 82 кг.
Їла тричі на день білкову їжу (м´ясо, яйця чи творог) з овочами сирими - помідори, огірки, салат з моркви. Без перекусів. Можна й інші овочі, але я обирала те, що мені смачно. Кількість овочів не обмежувала. Ще у перші два прийоми їжі міг бути шматок чорного хліба.
На вечерю найчастіше був творог з бананом.
У перервах пила чисту воду.
2
Ага. Практично нічого жирного. Я вже колись тут розповідала як худла, але цей метод нікому не раджу. Я сама собі вигадала систему схуднення, бо жодна з дієт мені не підійшла чисто емоційно. Було важко, я зривалась.
А тут я просто вирішила все радикально. В мене зріст 175 см, вага була 75 кг. Я вирішила, що не буду їсти зовсім нічого три дні на тиждень: понеділок, середа, п´ятниця ніякої їжі, лише вода, або зелений чай і трішки меду. А в решту днів я їм мало і лише до 17 год. З жирних продуктів в мене був лише домашній кисломолочний сир. І все, напевно. Супчики, овочі, а, іще варені яйця іноді. З кашів лише гречка на воді. Дуже сумний був раціон. Хоча схудла швидко і без спорту. Це було давно, більше 18 років тому, я була молодша, шкіра не обвисла, волосся і зуби не посипались. Але виросло каміння в жовчному.
Після такого радикального схуднення я вже намагалась не наїдати зайву вагу, бо розуміла, як важко те все скидати. Тримаю, приблизно, ту ж саму вагу й досі. Зараз десь 60-61 кг тримається, але мені вже 53. І гормональні зміни, і купа хроніки... Важко.
А тут я просто вирішила все радикально. В мене зріст 175 см, вага була 75 кг. Я вирішила, що не буду їсти зовсім нічого три дні на тиждень: понеділок, середа, п´ятниця ніякої їжі, лише вода, або зелений чай і трішки меду. А в решту днів я їм мало і лише до 17 год. З жирних продуктів в мене був лише домашній кисломолочний сир. І все, напевно. Супчики, овочі, а, іще варені яйця іноді. З кашів лише гречка на воді. Дуже сумний був раціон. Хоча схудла швидко і без спорту. Це було давно, більше 18 років тому, я була молодша, шкіра не обвисла, волосся і зуби не посипались. Але виросло каміння в жовчному.
Після такого радикального схуднення я вже намагалась не наїдати зайву вагу, бо розуміла, як важко те все скидати. Тримаю, приблизно, ту ж саму вагу й досі. Зараз десь 60-61 кг тримається, але мені вже 53. І гормональні зміни, і купа хроніки... Важко.
и на фоне этого много проблем? У меня один есть,я нашла врача в Днепре,он удаляет с сохранением желчного. Буду решать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу