Как понять, что нагрузка слишком велика в зале и нужно сделать перерыв?

Question

Пешеходик• 09 октября в 21:24

Как понять, что нагрузка слишком велика в зале и нужно сделать перерыв?

3 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Через скільки часу ви навчились вміти плавати? +76 Крепатура +6 Муж и его друзья по спорту +69 Сколько месяцев вы занимались с тренером +14 На ваш взгляд это плоская попа? +19 Ну почему пилатес есть везде, а акробатика нигде? +29 Степер, у кого є? Корисна річ чи фігня? +35 9 месяцев после 2-х родов. У кого-то есть опыт, как избавиться от фартука? +46 Пилатес. Кто занимался, зайдите. Вопросы? +30 Чи є тут такі ж як я? Хто ніколи не займався спортом і ненавидить його +17

Сейчас читают!

Ждуны Покровска и не только это здоровые психически люди?5+305 Вот это жесточайше вырубают свет..4+184 Смолій і реакції в телеграмі+171 Поздравлять подругу с Днем рождения или нет?+141 Що для вас зайвий маркетинг в красі 6+146 Сильно начал вздуваться павербанк, выкинуть его через окно?+141 Покажите ваш последний Новый год перед войной 2+132

Answer 1 · 2025-10-09T21:26:12+02:00

Хома з пастою• 09 октября в 21:26

1

Что вы имеете в виду под большой нагрузкой: большой вес, длительность занятия, частоту?

Answer 2 · 2025-10-09T21:37:06+02:00

Тишком_нишком• 09 октября в 21:37

2

Мне даже самая маленькая кажется большой.
А вы как определили?

Answer 3 · 2025-10-09T22:14:17+02:00

Якщо під час тренування, то якщо ви не можете дихати на повні груди, спокійно, а хапаєте ротом повітря і ’не можете надихатись’, оце стоп. Тут треба перейти до розтяжки, щоб різко не охолоджуватися. Віддихатись, і надалі зменшити темп вправ. Достатнє навантаження за одне тренування - це відчуття, коли приємно дрижать м´язи і злегка підгинаются коліна.

Как понять, что нагрузка слишком велика в зале и нужно сделать перерыв?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!