ПочтальЁнша• Изменено 16 октября 2025
Что вам помогло ложиться спать пораньше?
Сбит напрочь график, бесполезно пытаться менять, пить аллору и заставлять себя лечь пораньше. Только если серьезная физ нагрузка- да, может раньше усну, на отдыхе, когда день был забит событыями и ты упахивался и физически к вечеру-можно было к 2м утра даже уснуть. Но это все прошло. Плюс тревоги, что-то доделать, и та-дам, опять 6 утра.
26
0
Та же история у нас с мужем ... Перестала с этим бороться, высыпаю самое главное 8 часов и чувствую себя нормально.
Но я на удалёнке поэтому на работу вставать рано не надо
Но я на удалёнке поэтому на работу вставать рано не надо
1
В 5 ранку я встаю і проходжу 15 тис кроків, або 10 кілометрів, якщо не йду на роботу, якщо йду то менше + 3 силових в тиждень, англійська двічі в тиждень, двоє дітей. В 21.30 я вирубуюсь
И да, если обстрел, то я не сплю. Только график наладишь, как раз в неделю стабильно все идёт по одному месту
2
Снотворное выпить и лечь раньше. И так неделю, а потом само пойдёт. Но достаточно один раз засидеться и все будет по новой.
1
Я о 5ранку пркидаюсь на роботу...годину гуляю собак(мию/годую), збираю дітям перекуси в школу, вмикаю пралку і посудомийку, варю собі каву і йду на роботу, на роботі фізично працюю і коли приходжу додому (гуляю ще собак) ,то просто вирубаюсь до 22.00..
1
Відключення інтернету. Я серйозно через відсутність гаджетів довелося переключитися на реальність. Поки всі хатні роботи зробила, поки приготувалася до сну, лягла і без інтернету і телефону засинати легко і не звично.
2
Вы наверное в тихом безопасном районе живёте, раз Интернетом не пользуетесь!! Тут блин телефон из рук не выпускаешь
1
3
Якраз навпаки, і через обстріли не було інтернету. А так хоч чимось себе займати бо переживань не допомагає спокійно лягати спати.
Работать не с дома.
У меня был заказчмк, который требовал сдавать работу ровно до 17-00 и я еще ребенка в школу отводила к 8-00. Получалось как на работу ходила.
Это было замечательное время...и стало ясно что рабояий день не зрят так сделали.
У меня был заказчмк, который требовал сдавать работу ровно до 17-00 и я еще ребенка в школу отводила к 8-00. Получалось как на работу ходила.
Это было замечательное время...и стало ясно что рабояий день не зрят так сделали.
1
Вообще, что там такого интересного в сети, что бы нельзя было отрваться?
Я в основном ютуб слушаю (чего на те головы смотреть ) и новости иногда читаю ..скачиваю сериалы и слушаю музыку)
Но такого интересного ка раньше в сети теперь нет.
Теперь это свалка инф мусора..в котором ничего особо полезного и нового. Печаль...
Я в основном ютуб слушаю (чего на те головы смотреть ) и новости иногда читаю ..скачиваю сериалы и слушаю музыку)
Но такого интересного ка раньше в сети теперь нет.
Теперь это свалка инф мусора..в котором ничего особо полезного и нового. Печаль...
Прийти, сразу поесть и Не смотреть вечером фильмы.
Вот вчера пришли в 8, но в 7 поели в кафе. быстренько помылись, в 21-45 были в кровати и в 22+ уснули.
Вот вчера пришли в 8, но в 7 поели в кафе. быстренько помылись, в 21-45 были в кровати и в 22+ уснули.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу