Янка-угомонись• 29 октября в 00:22
Сильный стресс, не могу спать
Переживаю сильный стресс, чувство будто схожу с ума. Очень страшно. Уже выпила 3 таблетки гидазепама, не помогает. Что вам помогает успокоиться?
5
23
0
Дыхание по квпдрату 4 счета вдох,т4 задержка, 4 выдох, 4 задержка.
0.5 таблетки Атаракса
Метод из психологии КПТ. Разговор с собой. ’Это временно. Это пройдет. Я стану сильнее. Я решу этот вопрос. Я не нагнетаю.’ И ТД
Не спится, не сплю. Страшно - даю себе бояться на полную но с таймингом, час например. Те этот час даю волю всем чувствам.
Утром холодный душ на минуту- снизить кортизол
Все, больше ничего не помогало.
0.5 таблетки Атаракса
Метод из психологии КПТ. Разговор с собой. ’Это временно. Это пройдет. Я стану сильнее. Я решу этот вопрос. Я не нагнетаю.’ И ТД
Не спится, не сплю. Страшно - даю себе бояться на полную но с таймингом, час например. Те этот час даю волю всем чувствам.
Утром холодный душ на минуту- снизить кортизол
Все, больше ничего не помогало.
6
Звоните в скорую! У вас передозировка. Столько таблеток этого препарата за раз пить нельзя. Это транквилизатор и его приём назначает только врач
5
2
Я начинаю уборку сразу, им тресс как рукой снимает. И мне даже удобны такие варианты, потому что наконец-то убираю то что лежало ждало меня на полу месяцами, режим метлы ускоренный включается и сразу всему место находится.
7
я месяца два искала пульт от люстры, никак не могла найти. оказывается эта падла лежал прям за монитором, меньше чем в метре от меня 
1
У меня сейчас тоже стрессовая ситуация. Папа попал в онко. Я у него одна, всем занимаюсь. Диагноз плохой.
И меня аж дрожь берет снова все это проходить. У меня сын в онко был, потом мама и мамы не стало. Брат погиб, у невестки тоже онко - только лечение заканчивает. Иногда кажется что сойду с ума, а плакать не могу.
Невролог (я у него почти год лечусь по своей проблеме - защемление нерва). Выписала доп препараты - гидазепам 0,2 несколько раз когда накрывает - в самом начале и потом ещё 2 раза в сутки. Антидепрессант и сопутствующие. Стало легче.
Сказала поплакать, или как-то физически выместить эту энергию. Не держать в себе.
И меня аж дрожь берет снова все это проходить. У меня сын в онко был, потом мама и мамы не стало. Брат погиб, у невестки тоже онко - только лечение заканчивает. Иногда кажется что сойду с ума, а плакать не могу.
Невролог (я у него почти год лечусь по своей проблеме - защемление нерва). Выписала доп препараты - гидазепам 0,2 несколько раз когда накрывает - в самом начале и потом ещё 2 раза в сутки. Антидепрессант и сопутствующие. Стало легче.
Сказала поплакать, или как-то физически выместить эту энергию. Не держать в себе.
2
Знаете в чем Ваш плюс? У Вас есть опыт. Моя жизнь чем- то похожа, онко у свекрови, у остальных психиатрия( муж и дочка), у меня тоже кое- что ,за что мне дали 1 группу. Просто нельзя сравнивать свою жизнь с жизнью обычных людей, не думать о том куда они тратят свое время и деньги, если не больны. Здоровее и моложе чем сегодня ни Вы ни отец уже не будете. Поэтому сегодня день не так уж и плох, правда?.
Да, сейчас отношение не такое, как с мамой или ребенком. Ну и ребенок 3 года и папа 70+ все таки разные вещи, хоть и оба родные.
Но я к тому, что автору бы к неврологу. Ей бы выписали препараты. Не только, чтобы стало спокойнее, а чтобы защитить от стресса организм. Я помню, после онкологии первой с ребенком ни одна мама не вышла из больницы без пакета своих ’новых’ болезней. У кого аутоимунка вылезла, у кого ЖКТ, аллергии сильные и т.д.
Сейчас мне невролог объяснила, что препараты прикрывают организм от сильного стресса и ’по очки’ если и вылезут - не в таком обьеме
Но я к тому, что автору бы к неврологу. Ей бы выписали препараты. Не только, чтобы стало спокойнее, а чтобы защитить от стресса организм. Я помню, после онкологии первой с ребенком ни одна мама не вышла из больницы без пакета своих ’новых’ болезней. У кого аутоимунка вылезла, у кого ЖКТ, аллергии сильные и т.д.
Сейчас мне невролог объяснила, что препараты прикрывают организм от сильного стресса и ’по очки’ если и вылезут - не в таком обьеме
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу