Сливочная пенка• 07 ноября в 14:48
Що приймаєте з бадів?
У мене спіруліна, від Д+к2, магній, омега-3, селен, залізо, б9
Хто ще п‘є такими жменями. Можете підказати шо з чим і коли?
Магній і омегу п‘ю разом ввечері; від Дк2 зранку; інше - ще не випила, не поняла коои і з чим
Хто ще п‘є такими жменями. Можете підказати шо з чим і коли?
Магній і омегу п‘ю разом ввечері; від Дк2 зранку; інше - ще не випила, не поняла коои і з чим
2
50
0
Все частіше діагностується інтоксикація печінки від безконтрольного прийому бадів. А у когось і цироз
2
2
Шо із чим і коли?
А дозвольте поцікавитися - йод і селен? Бо п‘ють або то, або то - в залежності шо із щитовидною там
А дозвольте поцікавитися - йод і селен? Бо п‘ють або то, або то - в залежності шо із щитовидною там
В що із мого списку на Ваш погляд звйве?
Я впевнена що магній ми з їжі немнабиражмо денну дозу ні звідки. А 15хв стресу, і магній аіл нуль крім того він водорозчинний;
Залізо - так у мене феритин 20. І гінеколог, і ендркринрлог призначили;
Віт Д - зараз осінь зима, поп‘ю 4000ОД міс; далі по 1000-2000 питиму;
Б9 я да, сама призначила собі АЛЕ в рамках прийому заліза (всі знають, що для засвоєння треба фолієва, цианокобаламін і віт С);
Спіруліна - це водопослі взагалі.
Що безконтрольного-то?
Я впевнена що магній ми з їжі немнабиражмо денну дозу ні звідки. А 15хв стресу, і магній аіл нуль крім того він водорозчинний;
Залізо - так у мене феритин 20. І гінеколог, і ендркринрлог призначили;
Віт Д - зараз осінь зима, поп‘ю 4000ОД міс; далі по 1000-2000 питиму;
Б9 я да, сама призначила собі АЛЕ в рамках прийому заліза (всі знають, що для засвоєння треба фолієва, цианокобаламін і віт С);
Спіруліна - це водопослі взагалі.
Що безконтрольного-то?
Омегу, вітаміни можна з їжі отримувати. Вітамін д - треба чітко контролювати дозу, він може бути дуже токсичний для печінки
3
Лікар схему написав
Саме більше - це 4000 протягом міс
Потім 1000 чи 2000, що для дорослих начебто просто денна норма. Не терапевтична
Саме більше - це 4000 протягом міс
Потім 1000 чи 2000, що для дорослих начебто просто денна норма. Не терапевтична
Не отримує мабуть більша частина жінок. У мене нема енергіі, сил, бажань, - мені б полежать, одне бажання. І спать)
Ну таке шось, денна норма. У моєї мами взагалі немає дефіциту вітаміна д хоча живе вона з вами в одному клімат поясі. Для початку треба би було визначити чи є у вас дефіцит. Лікар дивний
Так а я десь казала що не визначив? Я, чоловік - обоє здали
Рівень мами - це скільки? Вашої? Не знаєие цифру?
Рівень мами - це скільки? Вашої? Не знаєие цифру?
Просто феритин, візьмемо, норма віажається (по міркам умовної Діли - від 10 чи 11). У мене 20. А треба 130 хоча б.
Віт Д - те саме. В нормі по Ділі - це від 20 чи 40. А саме НОРМА - зрвсім інша цифра.
Віт Д - те саме. В нормі по Ділі - це від 20 чи 40. А саме НОРМА - зрвсім інша цифра.
Не знаю, вона здавала за показаннями, лікар визначив що немає дефіциту. І їй прийом додатковий не потрібен. Але у цеї ендокринологші немає поняття денної норми. Вона більше про засвоєння говорить. Вітаміном д можете хоть обпитись а він не засвоїться - через біодоступність чи якісь інші нюанси по здоровю.
Зранку омега дз йод і селен і амінокислоти
В обід цинк віт с.
Через годину залізо фолієва і віт с
На ніч магній
В обід цинк віт с.
Через годину залізо фолієва і віт с
На ніч магній
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу