Шопингмонстр• 02 декабря 2025
Ночью напилась таблеток для сна - хожу как чумная, когда действие закончится?
Уже месяц нет нормального сна ,могу уснуть в 19-21 и проснуться в 2-3 и не спать до утра . Затем мучительно хочется спать ,хочется уже в 17 18 лечь ,чтобы выспаться .
Вчера в 20 уже спала , проснулась в 2 и чувствую ,что голова тяжёлая ,не выспалась , выпила 1 бифрен + сонмил и мелатонин 3 грам , потом ещё один бифрен .
Проснулась в 9.40. такого никогда не было
Но сонливость не проходит . Боюсь ,что опять будет к вечеру вырубать , засну рано ,и проснусь среди ночи ,как разорвать этот круг? Как восстановить сон , чтоб как раньше ложится в 21 и спать до 6-7??
Вчера в 20 уже спала , проснулась в 2 и чувствую ,что голова тяжёлая ,не выспалась , выпила 1 бифрен + сонмил и мелатонин 3 грам , потом ещё один бифрен .
Проснулась в 9.40. такого никогда не было
Но сонливость не проходит . Боюсь ,что опять будет к вечеру вырубать , засну рано ,и проснусь среди ночи ,как разорвать этот круг? Как восстановить сон , чтоб как раньше ложится в 21 и спать до 6-7??
9
0
Спробуйте не користуватись гаджетами за годину до сну, не лягайте спати дуже рано, тут важливо налагодити режим лягання в один і той же час. Якщо через місяць не допоможе, йдіть до психіатра
Не получается поздно лечь ,я с обеда очень хочу спать ,если б можно то в 18 уже ложилась . Я месяц нормально не спала
Ну так а нафіга ви стільки всього напилися?
Всі таблетки треба вводити по одній.
Спочатку було треба або сонміл (рекомендована доза 0,5-1 таблетки), тобто навіть одну таблетку не рекомендується приймати відразу цілком, не кажучи вже про щось додаткове.
Або лише один мелатонін.
Та ще і два заспокійливих додалит. Звісно будете як чумна
Всі таблетки треба вводити по одній.
Спочатку було треба або сонміл (рекомендована доза 0,5-1 таблетки), тобто навіть одну таблетку не рекомендується приймати відразу цілком, не кажучи вже про щось додаткове.
Або лише один мелатонін.
Та ще і два заспокійливих додалит. Звісно будете як чумна
Ви випили всього занадто. Після таблеток потрібно мінімум 8 годин сну. Не лягайте так рано, вийдіть ввечері на прогулянку або щось інше, щоб не засинати так рано.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу