Дивне створіння• вчера в 23:47
Почему я очень легко засыпаю в 9-10 вечера, но если просыпаюсь и беру телефон
То часто потом не могу заснуть до 4-5 утра?
1
6
0
Если сон короткий это может быть из-за стресса и тревожного состояния, слишком много кортизола в системе. Надо успокаиваться перед сном. А то что телефон берете как просыпаетесь то этим вы уже сами себе спать мешаете, светите в лицо.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу