ЗабежАЛОЧКА• 2 часа назад
Превратились в злую женщину
Мне 35 лет
Двое детей, муж
Работаю сама на себя
Деньги есть
У меня была и есть деспотичная мать
Все детство била, унижала, обесценивала
Выросла с полным отсутствием любви к себе, самоценности, всю жизнь любовь пытаюсь заслужить, никогда не была довольна собой итд
Благо повезло с мужем и детьми, которые окружают меня любовью и заботой и балуют
Стала замечать что с годами превращаюсь в мать, неосознанно повторяю ее слова, мимика и жесты агрессия и раздражение
Ору на детей, все время в негативе
Все раздражает
К психологу хожу, пока результата ноль
Переживаю что порчу детям детство, что запомнят меня злой и вечно недовольной
Вспыхиваю как спичка, тяжело успокаиваюсь, очень устаю
Подскажите у кого такое было? Как выйти из этого состояния?
Постоянно испытываю чувство вины перед детьми и мужем
Двое детей, муж
Работаю сама на себя
Деньги есть
У меня была и есть деспотичная мать
Все детство била, унижала, обесценивала
Выросла с полным отсутствием любви к себе, самоценности, всю жизнь любовь пытаюсь заслужить, никогда не была довольна собой итд
Благо повезло с мужем и детьми, которые окружают меня любовью и заботой и балуют
Стала замечать что с годами превращаюсь в мать, неосознанно повторяю ее слова, мимика и жесты агрессия и раздражение
Ору на детей, все время в негативе
Все раздражает
К психологу хожу, пока результата ноль
Переживаю что порчу детям детство, что запомнят меня злой и вечно недовольной
Вспыхиваю как спичка, тяжело успокаиваюсь, очень устаю
Подскажите у кого такое было? Как выйти из этого состояния?
Постоянно испытываю чувство вины перед детьми и мужем
9
1
1
23
3
Придумайте себе стоп слово, когда замечаете, что сейчас вспыхните. Например, о, привет , и имя вашей мамы
6
2
1. Достатньо спати
2. Щоденно магній на постійній основі
3. З жовтня по квітень приймати 2 тис віт Д, а може і більше, але тоді треба аналіз зробити
Перший пункт мега важливий
2. Щоденно магній на постійній основі
3. З жовтня по квітень приймати 2 тис віт Д, а може і більше, але тоді треба аналіз зробити
Перший пункт мега важливий
6
2
1
Те, що ви в собі помічаєте такі моменти, вже говорить про те, що ви схильні до змін та самоаналізу та власної критики. Це добре. Подумайте, можливо вам не вистачає часу, подій, щоб розвантажити свою нервову систему?
Взагалі, є багато технік, щоб не кричати на дітей. Звісно, це не завжди спрацьовує, але…
Я користуюся в момент спалаху «на 3 глибокий вдих, на 6 видих» і так три рази підряд. Замість нотацій, криків часто вживаю просто слово «стоп». Інколи просто виходжу в іншу кімнату.
Взагалі, є багато технік, щоб не кричати на дітей. Звісно, це не завжди спрацьовує, але…
Я користуюся в момент спалаху «на 3 глибокий вдих, на 6 видих» і так три рази підряд. Замість нотацій, криків часто вживаю просто слово «стоп». Інколи просто виходжу в іншу кімнату.
5
Ааааа
Так з цього треба починати! Знижуйте планку, не треба бути супер жінкою, супер ґаздинею та супер мамою. Краще зайвий раз відпочиньте. Діти не згадають пил на полиці, а щасливу добру маму згадають
Так з цього треба починати! Знижуйте планку, не треба бути супер жінкою, супер ґаздинею та супер мамою. Краще зайвий раз відпочиньте. Діти не згадають пил на полиці, а щасливу добру маму згадають
5
вы же работаете с психологом, разберетесь. А так надо учиться навыкам эмоциональной регуляции, учитесь адекватно выражать свое раздражение, а перед этим понимать, откуда оно у вас берется.
2
Вы прямо мою ситуацию описали, только у меня один ребенок и я ужасно устаю, не высыпаюсь и мечтаю стать доброй и пушистой, но все равно моя семья страдает от моей вспыльчивости. Чувство вины со мной всегда с момента рождения ребенка, я ни на секунду не могу о нем забыть, часто плачу ночами, что все не так гармонично, как мне хотелось бы. Стараюсь по утрам настроить себя на позитив, читать вслух свои желания и чаще благодарить вселенную за все, что у меня есть.Еще помогает пробежка или тренировка с любимым тренером из Ютуба.Вме возможно, нужно только не лениться и работать над собой.
Це хронічна втома, прослідкувати після чого починаєте кричати на рідних ? (недоспали, недоїли, не відпочили, голова зайнята роботою, а вони переключать увагу). Якщо роздратування відбуваються на втомі - відчувати свою втому і нічого не робити через силу, а лягти і відпочити чи поїсти. Ви ж доросла і у вас один патерн поведінки на подразник. Міняйте його
2
У меня отличная спокойная мама. Мои родители - золотые, но я такая же как Вы. Дело не в деспотичной маме.
3
Ви з матірʼю спілкуєтеся?Якщо ні і будете продовжувати в такому темпі,ваші діти втічуть від вас в 18 р і забудуть,як звали.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу