Пенек Возмездия• вчера в 01:25
Короч..надо с 75 до 60 вес сбросить..кто смог?
40
0
Поки що ні,вже 70 на вагах,з 53 за 2 роки,жеру не можу зупинитись,кожен день худнути збираюсь і знову все по колу
3
1
І ви зможете,якщо дійсно захочете)Спорт(хочаб мінімум),прибрати мучне,солодке,масаж +крем для тіла,більше пити води,менше кави,солодкі напої взагалі табу
1
Кофе уже пью меньше, так как стало подскакивать давление до 155/95, но прохожу мимо кофейни и унюхаю запах, то аж душа верещит
7
Походу это мой двойник.
У меня тоже сейчас проблемы с весом. Я 73 кг и тоже мечтаю похудеть до 55.
Меня тоже зовут Алина
И бл’ ть у меня есть такое фото очень похожее
У меня тоже сейчас проблемы с весом. Я 73 кг и тоже мечтаю похудеть до 55.
Меня тоже зовут Алина
И бл’ ть у меня есть такое фото очень похожее
12
Покищо лише з 74 до 68 і то за рік, ходила в зал, правильне харчування. Ще потрібно скинути 3кг і здається це не реально.
С 95 до 73 на дефиците калорий при сидячем образе жизни, без БЖУ, примерно за пару лет, так как без фанатизма, иногда наедала норму для поддержания веса, а не похудения, иногда переедала в праздники например. Если бы соблюдала норму для похудения постоянно, было бы быстрее.
А яка калорійність у вас?Ви виключали з раціону якісь продукти,як повна відмова від цукру,хліб,чи ще щось?
Калькулятор насчитал 1500 для похудения, 1700 поддержание веса, ни от чего не отказывалась, но понятно, что если не хочешь голодать, то лучше меньше хлеба, больше капусты. Кофе, чай люблю без сахара, но кусочек шоколада или конфету могу съесть при желании. Нужно еще худеть, но мне лень уже два года, питаюсь на 1700. Но большой лишний вес быстрее уходит, чем маленький, мне надо еще минус 10.
Не, ХиКи, сын говорит он не очень, тоже на 3 кг худел), но похудела, не думаю что есть большая разница. Тем более я через некоторое время на глаз начала записывать что ем, без взвешивания, взвешиваю время от времени ради контроля, а часто не записываю, примерно понимаю сколько калорий и сколько чего можно съесть.
Когда на работе 3 раза, но завтрак кофе и немного творога, потому что не хочется, творог просто вприкуску к кофе, когда дома, то два раза ем, а бывает вообще один. Интервальное голодание не работает, я пробовала, если будет переизбыток калорий, то все равно поправишься, а с дефицитом калорий похудеешь и без него.
1
Зупиняйтесь, бо буде ще гірше. В мене теж було 53, за рік нажерла 64, потім вирішила досить, треба брати себе у руки. Худла знову теж рік, щоб не швидко скинути, а потім знов набрати. Тож системно знову повернулася до 53. Тепер мониторю вагу щодня, купила на Аліку ваги, задоволена. Влітку знову носила сукні, в які влізла), а 64 кг як страшний сон для мене тепер
2
Так ви праві,ще не так давно наче спостерігала цифру 60,і вже вигляд був не тей,а потім так непомітно розкабаніла до 70,я астенік завжди була 52,53 кг,55 був мій максимум,зараз перетворилася на бабу,у дзеркало себе не впізнаю.Помітила ще чим далі,тим більше забиваєш на себе і з кожним зайвим новим кг,звикаєш до себе і вже типу й так норм.
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу