Галя із Дарниці• 18 января в 22:57
За скільки міс я маю скинути 5 кг? З 65 до 60 зріст 170 см
Дайте мені піддупніка
Ннмає в мене сили волі
Мені треба розбити по місяцям
Скільки кг я маю скинути в тиждень?
Як важити вагу? Зранку чи ввечепі
Ннмає в мене сили волі
Мені треба розбити по місяцям
Скільки кг я маю скинути в тиждень?
Як важити вагу? Зранку чи ввечепі
15
0
я худею с чатом джпт. пишу ему какие продукти есть и какая цель, он мне кидает примерно что я могу приготовить по калориям и тд. пока легко ушло 2 кг, но єто вода я понимаю. но голода не чувствую что удивительно, хотя до єтого жор бил конкретний. плюс еше пью бад берберин, мне его енлокринолог прописала как дополнение
А почему бы не худеть плавно?
Например 1 кг в месяц
И никаких растяжек не будет и проблем со здоровьем
Например 1 кг в месяц
И никаких растяжек не будет и проблем со здоровьем
Ви би краще на якість тіла та обʼєми дивились, а не на кг . Можна вагу скинути з жиру ,а можна з мʼязової тканини ( будете легкою ,але жирною )
Нормально питалась, просто правильно, без булочек, конфет, шоколада. И после 18 не ела. Когда сорвалась и начала есть все подряд, килограммы вернулись, но я год держалась
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу