Патріотка з дивану• 23 января в 19:05
У вас була фобія, яку ви побороли після якоїсь травматичної події?
Як вам вдалось відпустити страх?
28
0
Так.
Пропрацювала з психотерапевтом на сеансах емдр травмотерапія.
Страждала від фобії 10 років і не вірила, що щось допоможе.
Але емдр терапія це не про розмови, там інший протокол терапії. Іноді мені навіть бракувало просто розмови з терапевтом.
Тобто просто розмови з психологом чи психотерапевтом мені б 100% не допомогли позбутися фобії.
І ні, повністю фобія не зникла, хоча якість життя зросла в рази.
Пропрацювала з психотерапевтом на сеансах емдр травмотерапія.
Страждала від фобії 10 років і не вірила, що щось допоможе.
Але емдр терапія це не про розмови, там інший протокол терапії. Іноді мені навіть бракувало просто розмови з терапевтом.
Тобто просто розмови з психологом чи психотерапевтом мені б 100% не допомогли позбутися фобії.
І ні, повністю фобія не зникла, хоча якість життя зросла в рази.
1
Из свежего, в первый месяц в стране не смогла записать ребенка к стоматологу. Диктовала фамилию и имя по буквам, а они не могли ее найти. Позже Оказалось, что в системе была неправильная дата рождения. Но в тот момент у меня начался дикий комплекс что мое произношение неправильное и стала бояться говорить по телефону. Вот прям паника если нужно было сделать звонок.
Когда я осознала проблему, как раз был выбор как заниматься с новым учителем. И я попросила уроки по телефону (там был спикинг). За несколько месяцев страх потихоньку ушел. Сейчас разговариваю без проблем.
Когда я осознала проблему, как раз был выбор как заниматься с новым учителем. И я попросила уроки по телефону (там был спикинг). За несколько месяцев страх потихоньку ушел. Сейчас разговариваю без проблем.
2
Из более сложного- я в детстве тонула, меня папа вытащил без сознания из речки. С водой у меня отношения натянутые после этого, плавать могла но не ныряла. При беременности пошла на курсы для беременных в воде, и там шок- почти все время под водой. Три занятия ушло чтобы просто преодолеть страх воды и погрузиться в воду с головой. Потом стала нырять. И даже плавать под водой.
3
Чи могли б порадити психотерапевта з емдр, який допоміг? Маю панічний розлад. Просто психотерапія і КПТ не допомогли. Ще радять емдр
Я вам скажу что мой первый пример со страхом телефонных разговоров для меня был даже более сложным. Я по профессии- менеджер отдела продаж. Представьте меня взяли на работу в новой стране, нужно позвонить клиенту, я сижу смотрю на телефон- и не могу. Внутри дикий страх. И бессилие, эти деньги мне нужны были позарез. Не было другого пути как брать и что-то делать. У меня реально тряслись руки при первых звонках. Перед глазами был скрипт, что я буду говорить. И джекпот- иногда я не понимала местный акцент, приходилось переспрашивать.
У меня есть страшная история из детства, но психика напрочь вытеснила. Помню лишь фрагменты. А так после первых родов были жесткие панические атаки, сама как-то поборола.
О у меня такая тоже есть. Реально не помню ничего вообще, вот только факт того, что случилось. Хотя мне было 13. Но честно даже не хочу там ковыряться. Как закрытая дверь в прошлое.
Я розумію, що таке страх. І його прояви. В мене навіть ноги зупиняються і не йдуть. Но мені доводиться щодня мати зі страхом контакт... Я його не уникну ніяк, це не страх літака чи павука. І я не знаю, як від нього відчепитися. Мені сказали дихати квадратом, но я не можу це робити в момент страху, я взагалі не вірю в поміч квадратного дихання...
У меня был страх есть, пить, общаться с незнакомыми людьми. В детстве у нас постоянно были какие-то гости, которых я знать не знала. В зрелом возрасте терпеть не могла всякие пьянки-гулянки и корпоративы. Но как-то само прошло
1
фобію поборола за допомогою езотеричних практик, платила за них не малі кошти, тому не роздаю їх безкоштовно.
1
Були напади клаустрофобії в метро,уникала його багато років. З початком війни , коли метро стало безпечним місцем, все пройшло. Хз як воно працює. Тепер постійно користуюся.
2
Ответ дляПатріотка з дивану
Бо я християнка, не можу
Езотерика і християнство не поєднуються
Езотерика і християнство не поєднуються
Можливо я вас зараз розчарую, але саме найбільше езотерики у церквах, але вищі сани її використовують для себе, а не роздають людям.
Я конечно не специалист, но мой опыт преодоления это по сути заменить негативный опыт, который вызвал травму, на позитивный. Страх воды- увидеть что вода может быть другом. Страх разговора- перестроить ситуацию на такую, где не страшно. Т е каким-то образом создать позитивный исход вместо негативного. И это кстати сидит не в логической части мышления, а именно в эмоциональной.
Сколько бы я не повторяла что вода безопасна, пока я не попробовала и не получила свой позитивный опыт, ничего не работало
Сколько бы я не повторяла что вода безопасна, пока я не попробовала и не получила свой позитивный опыт, ничего не работало
1
1
Фобия есть, и я её не поборола.
Ощущение, что в темноте, меня преследуют. Просто магнит, для всяких анонистов и придурков.
Ощущение, что в темноте, меня преследуют. Просто магнит, для всяких анонистов и придурков.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу