Ананомчикус• 25 января в 10:40
Я намагаюсь худнути, але в мене постійно тяга до солоного
Це звичка чи може не вистачає чогось у раціоні?
12
0
Если дефицит есть, то ешьте, я селёдку и скумбрию включала часто, не помешало худеть. А вас на что тянет?
2
Та да. Вчера сожрано 12 конфет ромашка((( и это капец, последние два кг никак не могу добить.
А солёное я ем вообще без ограничений - ничем не мешает худеть
А солёное я ем вообще без ограничений - ничем не мешает худеть
Я рік худну. Но останній тиждень це якийсь трендець. Таке ж було в жовтні коли похолодало.
Я постійно хочу солодкого. І не просто чорного шоколаду і зефіру, який кожен день їм, а прям торт Київський, всяких жирнючих солодощів.
Це все через холод. В квартирі за 2 тижні тепла не було 6 днів. А зараз і є, но ледь гріє.
Тому організм щоб зігрітися просить калорійної їжі.
Я постійно хочу солодкого. І не просто чорного шоколаду і зефіру, який кожен день їм, а прям торт Київський, всяких жирнючих солодощів.
Це все через холод. В квартирі за 2 тижні тепла не було 6 днів. А зараз і є, но ледь гріє.
Тому організм щоб зігрітися просить калорійної їжі.
1
Ну и что? Я в таких случаях себя хвалю. Захотелось - съела, потом питаюсь как обычно и все хорошо.
Лучше так, чем потом срываться люто. И уходить в зажоры неделями.
Лучше так, чем потом срываться люто. И уходить в зажоры неделями.
1
1. Тяга к сладкому
Чаще компенсирует дефицит энергии или нейромедиаторов (дофамин/серотонин).
Метаболические последствия:
Перегрузка поджелудочной → колебания глюкозы и инсулина
В долгой перспективе — повышение триглицеридов, жировая дистрофия печени
Чаще встречается на ранних стадиях дисбаланса, когда организм «ищет быстрый источник энергии» или нейромедиаторную подпитку.
2. Тяга к соленому
Обычно уже сигнал серьёзного электролитного дефицита:
Натрий/хлор → почки, альдостерон
Калий/магний → мышечная, сердечная и нервная функция
Метаболические последствия:
Если почки теряют натрий → тело постоянно сигналит «нужна соль», даже при нормальном рационе
Может быть скрытый гиперальдостеронизм, почечная дисфункция, хронический стресс на сердечно-сосудистую систему
По сути, тяжелее для организма, чем тяга к сладкому, потому что сигнал уже связан с угрозой осмотического баланса и работы сердца/почек.
💡 Вывод:
Сладкое = ранний сигнал нейрометаболического дисбаланса.
Соленое = более глубокий метаболический сбой, часто связано с почками, минералами и гормональным фоном.
Чаще компенсирует дефицит энергии или нейромедиаторов (дофамин/серотонин).
Метаболические последствия:
Перегрузка поджелудочной → колебания глюкозы и инсулина
В долгой перспективе — повышение триглицеридов, жировая дистрофия печени
Чаще встречается на ранних стадиях дисбаланса, когда организм «ищет быстрый источник энергии» или нейромедиаторную подпитку.
2. Тяга к соленому
Обычно уже сигнал серьёзного электролитного дефицита:
Натрий/хлор → почки, альдостерон
Калий/магний → мышечная, сердечная и нервная функция
Метаболические последствия:
Если почки теряют натрий → тело постоянно сигналит «нужна соль», даже при нормальном рационе
Может быть скрытый гиперальдостеронизм, почечная дисфункция, хронический стресс на сердечно-сосудистую систему
По сути, тяжелее для организма, чем тяга к сладкому, потому что сигнал уже связан с угрозой осмотического баланса и работы сердца/почек.
💡 Вывод:
Сладкое = ранний сигнал нейрометаболического дисбаланса.
Соленое = более глубокий метаболический сбой, часто связано с почками, минералами и гормональным фоном.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу