Миссис Буркул• вчера в 21:36
У кого реально спрацювало правило тарілки- половина овочі, чверть білок, чверть
чверть гарнір. це працює без підрахунків?
1
1
49
1
У меня правило только насчёт овощей, они должны составлять минимум половину порции, гарниром очень часто пренебрегаю вообще.
Это прекрасно работает для решения разных проблем по здоровью .
В целом неплохой метаболизм, лет 20 колебания веса незначительны, в пределах 3 кг за исключением беременностей . Ем мало сладкого, вообще не ем хлеб, минимально глютен. Калории не считаю.
Это прекрасно работает для решения разных проблем по здоровью .
В целом неплохой метаболизм, лет 20 колебания веса незначительны, в пределах 3 кг за исключением беременностей . Ем мало сладкого, вообще не ем хлеб, минимально глютен. Калории не считаю.
6
Працює. Бажано без перекусів, солодкого, випічки. Насправді всі знають де переїдають. Соуси, горішки.
Мне 43, уже нифига никакие формулы не работают ( вес на месте и радуешься этому, уде не мечтаю сбросить
П.с. тортики не ем)))
П.с. тортики не ем)))
4
Работает. Мне 47
Да, это не та диета, когда -5 кг за неделю)
Но стабильные -3-4 кг в месяц без напряга спокойно.
Да, это не та диета, когда -5 кг за неделю)
Но стабильные -3-4 кг в месяц без напряга спокойно.
2
Щас новые рекомендации ВОЗ, больше белка и животного жира, минимум углеводов, а также овощей и фруктов. А я люблю овощи 
3
Мне 46. Убрала сладкое, не ем после 19. Каждый день творог, мясо и моцарела(она жирненькая). Тренировки не менее 4 раз в неделю. Начала худеть. Рост 176, вес 71, комплекция средняя, талия есть. Хочу подсушиться немного и весить 67, а лучше 65.
В весе 60 кг выгляжу изможденной.
В весе 60 кг выгляжу изможденной.
4. Без перекусов. И достаточно воды. Месяца через три, поняла что и эта формула мне много. А поначалу кажется, что есть нечего и ты голодная.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу