язззззь!!!• вчера в 09:56
Если я съела больше в один день, что лучше делать в следующем
урезать еду или просто вернуться в план без компенсаций?
16
0
смотря на ваши способности... если можете урезать, не сорвавшись потом - урежьте... если после урезания будет ’привет зажор’ - то ешьте как обычно
Блин, а я поела ещё в пятницу вечером, и до сих пор не тянет. Вчера только воду пила, и редиску штук 5.
Это я наверное старею,53 года.В прошлые выходные так же было-в субботу не ела.А так хочется,если на работу хожу.Каждый день завтрак и ужин.В обед ничего не ем,за исключением зелёного чая и пары печенюшек.
Это я наверное старею,53 года.В прошлые выходные так же было-в субботу не ела.А так хочется,если на работу хожу.Каждый день завтрак и ужин.В обед ничего не ем,за исключением зелёного чая и пары печенюшек.
7
2
Нет!!! Есть в привычном объеме, как ели до переедания! Потому что вот эти урезания ведут к срывам. Не наказывайте себя: переели и переели, ничего страшного не случилось.
1
Ответ дляВумна, аж страшно
В обід нічого не їм 
Странно.Я думала что есть нужно когда хочешь,давно так живу.
2
Это не вы та задротка, которвя всеоа прицепилась ко мне в теме про покупку квартир и клевала за неправильную формулировку? 
ШІ говорит что нет
Капучино не может полноценно заменить обед, так как его калорийность (обычно 60–160 ккал) значительно ниже нормы полноценного приема пищи (400–600 ккал), а состав не содержит достаточного количества питательных веществ, белков и клетчатки. Это лишь легкий перекус, который ненадолго подавляет аппетит.
Два маленьких печенья не спасают,там ещё до 100 максимум.
Капучино не может полноценно заменить обед, так как его калорийность (обычно 60–160 ккал) значительно ниже нормы полноценного приема пищи (400–600 ккал), а состав не содержит достаточного количества питательных веществ, белков и клетчатки. Это лишь легкий перекус, который ненадолго подавляет аппетит.
Два маленьких печенья не спасают,там ещё до 100 максимум.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу