Робот Вертер• вчера в 12:59
Суставная разминка
Перед тем как начать основную тренировку, делаете суставную разминку?
2
2
Обязательно. Всегда перед тренировкой разминаю все суставы. Начинаю с шеи, кручу в разные стороны, растягиваю плечи, локти, кисти, лопатки, спина, поперек, таз, бедра, колени, ступни. Минут 4-5 уходит на все тело сверху донизу. Ещё ни разу проблем не было.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу