Докладальниця• 05 февраля в 13:27
Нарешті син щось захотів робити! Просить креатин?
І я хочу йому допомогти.
в його житті спорту немає давно.
але ось сам підійшов, запитав, чи можу я йому допомогти. хоче займатися та приймати креатин.
десь прочитав, що це аби массу трошки нагнати та бути виносливим.
Порадьте будь ласка, є капсули, є порошок - що краще і яка безпечна доза для підлітка. Він немає зайвої ваги, 175, 50 кг / апетит хороший , їсть більш менш правильну їжу, 1-2 рази в тиждень дозволяє собі колу і сухарики з маркету. займався в свій час дзюдо, десь років 5.
Підкажіть будь ласка, хто в курсі цієї добавки
в його житті спорту немає давно.
але ось сам підійшов, запитав, чи можу я йому допомогти. хоче займатися та приймати креатин.
десь прочитав, що це аби массу трошки нагнати та бути виносливим.
Порадьте будь ласка, є капсули, є порошок - що краще і яка безпечна доза для підлітка. Він немає зайвої ваги, 175, 50 кг / апетит хороший , їсть більш менш правильну їжу, 1-2 рази в тиждень дозволяє собі колу і сухарики з маркету. займався в свій час дзюдо, десь років 5.
Підкажіть будь ласка, хто в курсі цієї добавки
5
10
0
порошок моногідрат, але він йому нафік зараз не потрібен, нехай спочатку почне тренуватись
перш ніж приймати креатин нехай навчиться пити багато води
перш ніж приймати креатин нехай навчиться пити багато води
Нужно добавить протеин обязательно после тренировки и возможно казеин на ночь.
На самом деле чат GPT отлично подбирает как нагрузки, так и все добавки без химозы - у меня муж профессиональный пауэр-лифтер с ним ведет постоянный чат. Парню лучше сделать себе такого помощника и набрать по добавкам нормальную программу. А не слушать кого попало. Только пусть разберется как настроить промт эксперта.
На самом деле чат GPT отлично подбирает как нагрузки, так и все добавки без химозы - у меня муж профессиональный пауэр-лифтер с ним ведет постоянный чат. Парню лучше сделать себе такого помощника и набрать по добавкам нормальную программу. А не слушать кого попало. Только пусть разберется как настроить промт эксперта.
4
Моему 14 профспортсмен принимает и креатин и всаа , витамины но он и непосредственно своим видом спорта занимается плюс в зале 3-4 раза в неделю , питание должно быть полноценное . Пусть сначала начнет заниматься просто из еды белок берет , потом добавит , пусть сначала режим свой наладит .
Я не знаю, что такое креатин, но у нас на работе чудак какую-то хрень из банки калапоцал, чтоб мышцу нарастить. А потом искал уролога-сексопатолога, бо в 20+ член перестал вставать. Придумал, что этого его какая-то девица чем-то венерическим якобы наградила. Но на всякий случай эту срань бросил пить.
3
Сын в тренажерном зале занимается, тоже начитался всяких блогеров. Короче, креатин я запретила, Разрешила только протеин
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу