Чую багато негативу від рідних

Дівчатка, я з дитинства чую дуже багато негативу від своїх рідних. Ще коли я була маленька, я ніколи не знала, що можна отримувати задоволення від життя, робити те, що тобі подобається. Я завжди слухала лише осуд за інших людей, розмови про хвороби, смерть. Родичі завжди мені розповідали хто захворів, як себе почуваєш, хто помер. Не так давно помер мій далекий родич, і мені бабуся весь час про нього розповідає, що як він сниться іншим родичам. Мені це важко слухати, зараз і так стільки негативу довкола, що психіка вже не витримує. До того ж у мене сформувалась надмірна тривожність через таку поведінку родичів. Наприклад: сьогодні вихідна, після того як зробила домашні справи заснула майже на 2 години. Прокинулась бачу купу пропущених від бабусі та мами, повідомлення у месенджер де я є. І так постійно, якщо я не беру трубку, мені можуть підряд і 4-6 разів телефонувати, писати у месенджер. В кого теж така проблема? Як виходите з ситуації?