Сын , 14 лет. Домашнее обучение. Второй (основной) завтрак у на в 11-40 на большой перемене. Его готовлю/накрываю я, так как к этому времени я уже дома. Он большой, плотный, горячий. А вот первый завтрак у него в 8-45 после первого урока. И накрывает его себе он сам, так как меня с 7ми утра нет дома (т.е. я могу поставить заранее, но будет холодное). Мы раньше решали этот вопрос йогуртом и круассаном. Но сейчас у сына начались подростковые прыщи, и хочется сильно уменьшить мучное + сладкое. Порекомендуйте варианты первого завтрака в такой ситуации. Готовить что-то себе он вряд ли будет успевать, перемена всего 10 минут. Т.е. нужен вариант: взял и съел.
показать весь текст
17
8
123
0
якби хотів, шукав би їжу :))). І да, ми розмовляємо. Якби не знайшов, то попросив би заздалегідь. Але його ’по калоріях’ і по ритму все влаштовує.
Спробуйте в баночках сир кисломолочний зернистий, він типу у вершках солонуватий трошки - його можна і з солоним, і з солодким, і просто так. Білка багато, відкрив упаковочку, поснідав з чаєм і корисно. За кордоном є теж аналоги (моя дочка в Ірландії, наприклад, купує подібний)
1
Я тоже хотела написать, что у меня два подростка 14 лет. И это не дети. Это термиты, которые съедают все на своём пути. Мои учатся во вторую смену. До 12 у них два завтрака дома. Потом в школе едят, после школы едят, потом ужин с семьёй и под занавес ещё и перед сном. Сказать, что я в шоке - это очень слабо. Ещё и спорт у них, про размер пакована с едой я скромно промолчу 
4
Я не розумію тоді в чому проблема взагалі. Покладіть шматок готової яловичини в мікру, хай дитина ввімкне і з огірком поїсть.
немає проблеми. Є криза з ідеями чим замінити звичний круасан з йогуртом. Коли ти багато років робив одне і те саме, складно переорієнтуватися.
В 7 полноценный завтрак уже много лет.
Потом что-то в столовке на их уже ’завтрак’
Дома обед и ужин
В будние дни завтрак готовим мы пока одевается, в выходные - самостоятельное приготовление завтрака для себя и сестры
Состав завтрачной тарелки почти всегда стандарт - 2 яйца, гречка/картошка, мясо/рыба, салат, бутер.
Потом что-то в столовке на их уже ’завтрак’
Дома обед и ужин
В будние дни завтрак готовим мы пока одевается, в выходные - самостоятельное приготовление завтрака для себя и сестры
Состав завтрачной тарелки почти всегда стандарт - 2 яйца, гречка/картошка, мясо/рыба, салат, бутер.
Бутерброды на криспах
Мюсли с ряженкой или кефиром
Яблоки печеные
Сырники
Творог со сметаной и орехами
Яйцо отварное и кусок ветчины
Хлебец с сыром и чай
Горячий бутер в микроволновке
Не знаю, помогла ли.
Но по идее надо подналечь на овощи и белок. А у меня не очень совет получился, т.к. в этом плане скудно в этом списке и с овощами и с белком.
Мюсли с ряженкой или кефиром
Яблоки печеные
Сырники
Творог со сметаной и орехами
Яйцо отварное и кусок ветчины
Хлебец с сыром и чай
Горячий бутер в микроволновке
Не знаю, помогла ли.
Но по идее надо подналечь на овощи и белок. А у меня не очень совет получился, т.к. в этом плане скудно в этом списке и с овощами и с белком.
2
Все было бы хорошо, если бы вы не забыли про самое важное - про состав кожного сала.
Именно состав определяет будут ли в изобилии размножаться бактерии или будут вести себя очень скромно и малоприметно.
Все рано или поздно проходят через этап подростковых прыщей, но степень выраженности у всех разная именно по этой причине.
Именно состав определяет будут ли в изобилии размножаться бактерии или будут вести себя очень скромно и малоприметно.
Все рано или поздно проходят через этап подростковых прыщей, но степень выраженности у всех разная именно по этой причине.
’Булки’ = системное воспаление и высокий уровень инсулина, которые повышают активность 5-альфа-редуктазы.
А дальше вы уже вроде как знаете сами...
А дальше вы уже вроде как знаете сами...
вопрос в том, что именно это будет. Что даст привычное насыщение, не отобьет аппетит к большой перемене, при этом не будет ’булкой с сахаром’ :). Ну и желательно, конечно, чтоб было вкусно, и чтоб подросток это ел :). Логично напрашиваются яйца, но они у нас стандартно идут в комплекте второго завтрака. Тоже традиция.
Если в доме нет булки с сахаром, где он ее возьмет, что бы поесть ее в данный момент дома , в перерыве между уроками?
1
ну да. Так что именно может стать заменой этой самой булке, по вашему мнению?
P.S. Я уже и не знаю как переформулировать вопрос, чтоб мне отвечали именно на него, а не на вопросы, которых я НЕ ЗАДАВАЛА, например:
- как сделать так, чтоб ребенок не ел круассаны?
- нормально ли , что мой сын завтракает 2 раза?
- мама беспокоится о том, что ест семья: норм или стрем?
P.S. Я уже и не знаю как переформулировать вопрос, чтоб мне отвечали именно на него, а не на вопросы, которых я НЕ ЗАДАВАЛА, например:
- как сделать так, чтоб ребенок не ел круассаны?
- нормально ли , что мой сын завтракает 2 раза?
- мама беспокоится о том, что ест семья: норм или стрем?
1
Давайте я поясню с двух сторон: с медицинской и психологической( включая психологические аспекты подростков в отношении с едой).
1. Да, нам родителям, очень хочется привить своему ребенку правильные пищевые привычки
2. Невозможно удержать ребенка, особенно подростка в рамках того, что мы прививаем. Как только подросток остается один дома или вне дома и контроля- он будет есть все подряд. Далее начинает гастрит и панкреатит( который есть почти у каждого)
3. Здоровые отношения с едой возникают только, когда есть здоровые отношения внутри самого себя. А это подросток, который вступил в период гормонального становления, период начавшейся сепарации, стресс, тревоги, проблемы общения и конфликты со сверстниками и т.д.
4. Научитесь говорить и не забирайте у него ответственность. В 14 лет он уже должен понимать, что есть вещи, за которые он ответственен сам. Обсудите с ним его пищевые предпочтения и найдите оптимальное решение. Его не могут не беспокоить его прыщи - поясните ему причину корректировки питания и сходите к дерматологу.
5. Вопрос первый: насколько его организм нуждается в первом завтраке и в каком объёме. Вопрос 2 : тот же вопрос в отношении второго завтрака. Для чего ему второй завтрак?
А заменой той же булке: тост из цельнозерновогового хлеба с той же бужининой
1. Да, нам родителям, очень хочется привить своему ребенку правильные пищевые привычки
2. Невозможно удержать ребенка, особенно подростка в рамках того, что мы прививаем. Как только подросток остается один дома или вне дома и контроля- он будет есть все подряд. Далее начинает гастрит и панкреатит( который есть почти у каждого)
3. Здоровые отношения с едой возникают только, когда есть здоровые отношения внутри самого себя. А это подросток, который вступил в период гормонального становления, период начавшейся сепарации, стресс, тревоги, проблемы общения и конфликты со сверстниками и т.д.
4. Научитесь говорить и не забирайте у него ответственность. В 14 лет он уже должен понимать, что есть вещи, за которые он ответственен сам. Обсудите с ним его пищевые предпочтения и найдите оптимальное решение. Его не могут не беспокоить его прыщи - поясните ему причину корректировки питания и сходите к дерматологу.
5. Вопрос первый: насколько его организм нуждается в первом завтраке и в каком объёме. Вопрос 2 : тот же вопрос в отношении второго завтрака. Для чего ему второй завтрак?
А заменой той же булке: тост из цельнозерновогового хлеба с той же бужининой
1
Дива, які чемні підлітки, і судочки носять, і пригощають один одного 
. Мабуть ще й відмінники, а на перервах в шахи грають 
. Мабуть ще й відмінники, а на перервах в шахи грають
Ответ дляМания-Величия
Дива, які чемні підлітки, і судочки носять, і пригощають один одного . Мабуть ще й відмінники, а на перервах в шахи грають
. Мабуть ще й відмінники, а на перервах в шахи грають
Если честно, я с трудом представляю подростков с судочками.
Я никогда с едой в школу не имела дел..что у старшей, что у младшей в школе завтрак, обед и полдник
Я никогда с едой в школу не имела дел..что у старшей, что у младшей в школе завтрак, обед и полдник
1
так он понимает. Здесь вопросов нет. И готов вместе искать решение.
Тост с бужениной - хороший вариант, согласна.
Что касается режима питания, я уже написала. Во-первых, мы так привыкли, во-вторых - это первое ’окно’ нормальной продолжительности после начала уроков (ну не будет он есть перед уроками в половине восьмого утра такой объем, чтоб прожить на нем до обеда).
Тост с бужениной - хороший вариант, согласна.
Что касается режима питания, я уже написала. Во-первых, мы так привыкли, во-вторых - это первое ’окно’ нормальной продолжительности после начала уроков (ну не будет он есть перед уроками в половине восьмого утра такой объем, чтоб прожить на нем до обеда).
а обед во сколько ?
из чего обед состоят?
1, 2. и компот?
Ему нужен белок- обязательно и клетчатка.
из чего обед состоят?
1, 2. и компот?
Ему нужен белок- обязательно и клетчатка.
нет обеда. Есть плотный ранний ужин (вообще самый главный прием пищи, так как вся семья собирается). Если в промежутке захотел есть - может съесть какой-то перекус, или суп (всегда в холодильнике) с тостом, или что-то, что с ужина вчерашнего осталось.
Ясно..
Как для меня это очень странный график питания в Вашей семье- но это лично Ваше дело.
В любом случае: булки не покупать. Консультация с дерматологом по поводу питания и уже отсюда плясать.
Нет булок- нет запихивания хз чего.
Как для меня это очень странный график питания в Вашей семье- но это лично Ваше дело.
В любом случае: булки не покупать. Консультация с дерматологом по поводу питания и уже отсюда плясать.
Нет булок- нет запихивания хз чего.
1
Ответ дляМания-Величия
Дива, які чемні підлітки, і судочки носять, і пригощають один одного . Мабуть ще й відмінники, а на перервах в шахи грають
. Мабуть ще й відмінники, а на перервах в шахи грають
Якщо у вашому регіоні їдять тільки відмінники і шахісти - ок))
1
Мой ребёнок подросток, и в школах, где она училась будучи уже подростком, многие дети носят судочки
Вот, хлебец с хумусом. Отличный совет по делу. А остальная информация о том, газ у вас или электроплита, какой режим питания у вас и ваших детей, и как вы относитесь к тому, что автор готовит завтрак для своего ребенка- лишняя
1
Ответ дляМания-Величия
Дива, які чемні підлітки, і судочки носять, і пригощають один одного . Мабуть ще й відмінники, а на перервах в шахи грають
. Мабуть ще й відмінники, а на перервах в шахи грають
Вы угадали. И такое бывает. Всю среднюю школу ланч, если был закрыт спортзал, проводили или в библиотеке или за игрой в шахматы 
Яица , сыр и овощи завтрак двоих детей
Никакого сахара и скачков глюкозы
Жиры и белки, если желаете здоровья ребенку.
Завтракают дети по голоду 1 раз , пока не голодные ничего не дают
Никакого сахара и скачков глюкозы
Жиры и белки, если желаете здоровья ребенку.
Завтракают дети по голоду 1 раз , пока не голодные ничего не дают
1
Два поста до этого не знала даже слова такого😁 додумалась погуглить, теперь другим советчицам копипастит из Гугла «для общего развития» ахахаха😂
Добре, що ти погуглила. Бачишь, як добре інколи від порадниці відірватись, стільки нового відразу дізнались🤭
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу