Ms. Dolly• сегодня в 06:37
Просыпаюсь с сильной тревогой? Кто еще так?
Уже создавала похожие темы.
Принимаю Ад почти месяц и с утра постоянно тревога . Примерно час-два.
Врач хороший . Лечение второй раз поменяла. Первые пару недель было легче и снова тревога херячит.
Днем хожу и работаю.засыпаю хорошо. Но в 6. Встаю и мучаюсь.
Принимаю Ад почти месяц и с утра постоянно тревога . Примерно час-два.
Врач хороший . Лечение второй раз поменяла. Первые пару недель было легче и снова тревога херячит.
Днем хожу и работаю.засыпаю хорошо. Но в 6. Встаю и мучаюсь.
1
21
2
Много лет такое же. Перестала бороться с этим, просто лежу и говорю себе, да, меня накрыло, это пройдет, в последнее время стала засекать, сколько длится паника.
4
Обнимаю вас.
Как держитесь с этим много лет ?
Я так устала...и как бы лечения другого нет. Тк я много лет лечусь и уже многое знаю об этом.
Но именно как сейчас- раньше не было такого чтоб так сильно с утра было.
Днем расхаживаюсь и норм.
А утро - это капец. Беру гидазепам в рот и практически ноль эффекта. Хотя раньше помогал быстро от тревоги.
Как держитесь с этим много лет ?
Я так устала...и как бы лечения другого нет. Тк я много лет лечусь и уже многое знаю об этом.
Но именно как сейчас- раньше не было такого чтоб так сильно с утра было.
Днем расхаживаюсь и норм.
А утро - это капец. Беру гидазепам в рот и практически ноль эффекта. Хотя раньше помогал быстро от тревоги.
Ну у меня можно сказать хроника (
11 лет принимаю разные АД. С психологом были сеансы , даже с двумя.
Но мне вообще не понравилось..то ли такие специалисты. Не знаю.
11 лет принимаю разные АД. С психологом были сеансы , даже с двумя.
Но мне вообще не понравилось..то ли такие специалисты. Не знаю.
Проверьте кортизол, возможно именно он резко повышается перед пробуждением, поэтому и происходит ощущение тревоги
3
Для начала необходимо обратиться к эндокринологу и пройти обследование, потом подбирать правильный подход для его снижения, это не только лекарства
Мене на третій місяць на есцитамі вирівняло. Вам психіатр не пояснив, чому тривога саме вранці? Після пробудження йде пік вироблення кортизолу. Якщо пʼєте каву вранці, то ще посилюєте відчуття. Як варіант, спорт добре прибирає зайвий кортизол, тому легка гімнастика зранку не завадить.
Навіть якщо не враховувати контекст, при прийомі АД місяць людина часто ще адаптується до них, для деяких потрібні тижні для виходу на терапевтичну дозу. Крім того, часто помічають, що посилюється тривога при прибиранні депресивних проявів. Тут треба радитися з психіатром в першу чергу.
Вам все вірно написали в першому пості. Розмовляйте з собою, проговорюйте вголос свої відчуття. В мене також вранішня тривога зашкалює, тахікардія, ’трясучка’, аж пітнію. Приймаю АД, але коли накриває, то також розмовляю з собою і проговорюю відчуття. Ви не одна, так таких дуже багато і , на жаль, стає все більше. Це дуже отруює якість життя, але й чарівних пігулок, на жаль, нема. Я вже багато ліків змінила, зараз ніби набагато краще, але все одна часом накриває так, що світ не милий. Тримайтеся. Ми дуже вразливі і дуже тендітні, але ми дуже сильні, навіть якщо вам зараз так не здається.
Все тоже самое . Просыпаюсь в 5 утра , уже месяца 3 , тревога , мысли и уснуть не могу, потом весь день чумная хожу. Пью валерьянку и бывает засыпаю, но очень редко
Принимаю курсами магний, гинкго билобу, но больше всего это работа над мыслями. Пробовала психологов, с ними стало только хуже, только принятие того, что если сам себе не поможешь, то не поможет никто.
Ну и маленькие практические действия- стараюсь избегать любых сильных эмоций, читаю художественную литературу (это самое действенное из списка), делаю гимнастику по утрам, если нужно, стараюсь концентрироваться на том хорошем, что у меня есть, если прям накрывает - разбираю шкафы, выбрасываю ненужное. А, и отказалась от кофе, после него сильно штормит. Вот сейчас хочу купить гиацинт в горшочке, завтра весна💐❤️
Ну и маленькие практические действия- стараюсь избегать любых сильных эмоций, читаю художественную литературу (это самое действенное из списка), делаю гимнастику по утрам, если нужно, стараюсь концентрироваться на том хорошем, что у меня есть, если прям накрывает - разбираю шкафы, выбрасываю ненужное. А, и отказалась от кофе, после него сильно штормит. Вот сейчас хочу купить гиацинт в горшочке, завтра весна💐❤️
Мне раньше так и было.
В этот раз вторые уже не до конца помогают.
Еще личная жизнь страдает.. может от этого не до конца выздоравливаю
В этот раз вторые уже не до конца помогают.
Еще личная жизнь страдает.. может от этого не до конца выздоравливаю
Так в смысле личная жизнь страдает? Если партнер утром вас обнимет, просто прижмет к себе, это не помогает, не успокаивает, не дает чувства защищенности?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу