Все і одразу• 28 февраля в 14:11
Тема для Анастасии
Нашей дорогой 28 летней старушенции.
Заскриншотила комментарии мужчин на другом сайте под ее постом. Планирую кидать ей ссылку, когда она в очередной раз поползет в помиральную яму на тему отношений.
Т.к. никнеймы не видны, думаю что это никак не найти и разглашения данных нет.
Заскриншотила комментарии мужчин на другом сайте под ее постом. Планирую кидать ей ссылку, когда она в очередной раз поползет в помиральную яму на тему отношений.
Т.к. никнеймы не видны, думаю что это никак не найти и разглашения данных нет.
показать весь текст
1
1
1
6
72
0
І вам це не допомогало? Тут ще справа в тому, який спеціаліст і що саме пропонував робити.
Але якщо то був нормальний протокл для депресії і воно ніяк, то мабуть дійсно варто спробувати схему.
Але якщо то був нормальний протокл для депресії і воно ніяк, то мабуть дійсно варто спробувати схему.
Ні, мені подружки якось ще у 22 пропогували. Але у мене навіть фото норм не було. Але навіть зараз я переписуюсь, з чоловіком з (він правда в Україні) і він каже, що я добра, гарні і цікава, але мені в це авжко повірити якщо все життя було навпаки. Мені здається, що я знову налажаю якщо ми зустрінемося і я знову налажаю як і минулого разу. Від мене підуть і як і той хлопець два роки тому
Вона мене послала до психіатра. Я вела щоденник думок і ми вчилися їх спростовувати, але мені це не дуже допомогло якщо чесно. Плюс вона казала, що треба по троху виходити в люди і з кимось знайомися хоча я їй казала, що соромлюся себе юо відстаю від моїх ровесників у всіх сферах і їм я буду нецікава
Може, і так, але я багато чого пробувала робити, коли була молодша, знайомилася з людьми, але ніколи у мене не складалося. зараз у мене опустилися руки і я вже не вірю, що можу щось змінити
1
Ви буквально на днях викладували фото з 2021. Чим воно не норм? Або такі фото я на тому сайті, звідки коменти.
Зараз не прийнято знайомитися на вулиці, в якихось громадьских простірах. Хіба що на роботі - і то це відносно рідко. Навчалися ви з дівчатами. Тому це нормально, що стосунки сами собою не з´явилися.
Той хлопець був дебілоїдом і скоріш за все ознаки були у спілкуванні до побачення.
Звісно у вас є страх знов пережити болючий досвід. Але без кроків з вашого боку іншого досвіду не буде. Але важливо також розуміти - що ви не ’налажали’. І навіть якщо від вас підуть (а це може бути з будь-яких причин не пов´язаних з вашими якостями), це не робить вас поганою.
Зараз не прийнято знайомитися на вулиці, в якихось громадьских простірах. Хіба що на роботі - і то це відносно рідко. Навчалися ви з дівчатами. Тому це нормально, що стосунки сами собою не з´явилися.
Той хлопець був дебілоїдом і скоріш за все ознаки були у спілкуванні до побачення.
Звісно у вас є страх знов пережити болючий досвід. Але без кроків з вашого боку іншого досвіду не буде. Але важливо також розуміти - що ви не ’налажали’. І навіть якщо від вас підуть (а це може бути з будь-яких причин не пов´язаних з вашими якостями), це не робить вас поганою.
Мені важко його пережити, бо такі можливості у мене рідко бувають і в основному закінчуються негативно.
P S, на сайтах знайомств у всіх на сз професійні фото
P S, на сайтах знайомств у всіх на сз професійні фото
Ну до психіатра це нормально, психолог же сам не може поставити діагноз. Вірогідно також тому, що в неї не було достатньо компетенцій. Можливо погана освіта.
Щоденник думок це добре. Але може бути так, що спростування не допомагає, саме тому що думки дуже вкорінені довгий час.
В КПТ є і інші вправи -
наприклад, ’щоб я сказазала подрузі у такій ситуації?’;
рольові ігри, коли б ви з психологом розбирали ситуацію що вас бентежить, наприклад уявну бесіду з кимось, і тренувались б таким чином;
розбір логіки переконань накшталт ’відстаю від моїх ровесників у всіх сферах і їм я буду нецікава’ - тобто не просто спростувати це, а розібрати зв´язку ’щоб бути цікавою комусь, я маю не відставати’.
Про соціальну тривогу - тут теж є з чим працювати.
Розвивати адаптивні копінгові стратегії регулювання емоцій..
Щоденник думок це добре. Але може бути так, що спростування не допомагає, саме тому що думки дуже вкорінені довгий час.
В КПТ є і інші вправи -
наприклад, ’щоб я сказазала подрузі у такій ситуації?’;
рольові ігри, коли б ви з психологом розбирали ситуацію що вас бентежить, наприклад уявну бесіду з кимось, і тренувались б таким чином;
розбір логіки переконань накшталт ’відстаю від моїх ровесників у всіх сферах і їм я буду нецікава’ - тобто не просто спростувати це, а розібрати зв´язку ’щоб бути цікавою комусь, я маю не відставати’.
Про соціальну тривогу - тут теж є з чим працювати.
Розвивати адаптивні копінгові стратегії регулювання емоцій..
Важко звісно, тому потрібно себе підтримувати. Ще цей досвід можна аналізувати - чому він був негативний. Наприклад, тому що ви погодились зустрічатися з чоловіком, хоча відчували, що щось не те, він був вже грубий у переписці. А погодились тому, що хибно вважали, що це рідкий шанс. А рідкий це шанс тому, що ви вважаєте, що потрібні якісь неймовірні фото для сз або неймовірний вигляд для зустрічі офлайн.
Ні, не у всіх професійні. У мене були самі звичайні селфі. Може мені тому писали менше ніж тим, хто з професійними. Але писали. Сайти знайомств то не цукор, мушу сказати. Але соромитися туди йти, тому що немає професійних фото.. То ви які фото чоловіки викладають не бачили))
Ні, не у всіх професійні. У мене були самі звичайні селфі. Може мені тому писали менше ніж тим, хто з професійними. Але писали. Сайти знайомств то не цукор, мушу сказати. Але соромитися туди йти, тому що немає професійних фото.. То ви які фото чоловіки викладають не бачили))
Була така вправа теж, але мені це теж мало допомогло, бо я в це просто не вірю. У мене немає як такої соціальної тривоги, а сором за себе і уникання всього
1
Ну це гіпотеза моя. Ви сприйняли ту ситуацію як те, що ви налажали. А може насправді це він самостверджувався таким чином, може хотів навмисно зробити комусь боляче. Може і сбрехав взагалі
А хіба так соціальна тривога не проявляється? Чи ви маєте на увазі, що не відчуваєте тривогу в моменті, коли спілкуєтесь, а відчуваєте сором наодинці з собою? Тоді це може бути реакція завмирання в моменті.
Не вірите, тобто іншу уявну дівчину ви також в такій ситуації вважали б поганою ?
Не вірите, тобто іншу уявну дівчину ви також в такій ситуації вважали б поганою ?
Тривогу відчуваю у меншій мірі ніж сором за себе. І тоді починаю відстороненно поводити себе з людьми. Іншу б не вважала, а себе б вважала
1
ви кажете, що вам ніхто в реальному житті не робив компліментів, а як вам могли зробити ті компліменти, якщо ви уникаєте спілкування з іншими? Все правильно вам ваш психолог радив.
Дивіться, вам навіть тут робили багато компліментів, ви дійсно приваблива дівчина, просто дуже перелякана, зашугана про таких кажуть, тому я б мабуть також побоялась до вас підходити, щоб ще більше не налякати)
Але...щоб почути тут компліменти, власне щоб і ця ось тема виникнула, вам треба було зробити ДО того певні кроки. Ви вже так задовбали тут всіх, що люди намагаються вам якось допомогти. Тобто спочатку ви самі щось зробили, а потім це мало певні наслідки (позитивні чи негативні).
Дивіться, вам навіть тут робили багато компліментів, ви дійсно приваблива дівчина, просто дуже перелякана, зашугана про таких кажуть, тому я б мабуть також побоялась до вас підходити, щоб ще більше не налякати)
Але...щоб почути тут компліменти, власне щоб і ця ось тема виникнула, вам треба було зробити ДО того певні кроки. Ви вже так задовбали тут всіх, що люди намагаються вам якось допомогти. Тобто спочатку ви самі щось зробили, а потім це мало певні наслідки (позитивні чи негативні).
тільки класична КПТ вам навряд чи допоможе, у вас мега-активна схема дефективності. Через свої деструктивні режими ви не зможете сприйняти раціональні аргументи. Тому скільки б вам не казали, що ви не дурна, не стара, і тд - ви це не почуєте. Як сліпий не може побачити колір, а глухий почути сміх.
Я такая же как и вы. Но надо просто смириться. Если вы будете постоянно думать об этом и переживать, то точно ничего не сложится. Люди ведь тоже считывают, что вы возможно тяжелая в общении из-за своего эмоционального состояния
Так проблема вся в этом и я знаю какого это. Мне тоже никто комплименты не делает Итд именно из-за моего избегания людей и замкнутости. Может вам антидепрессанты попробовать принимать? Вы очень зациклены на негативе
Мені здається, що сором теж входить в комплекс соціальної тривоги - вона зазвичай не про небезпеку від людей, а про те що вони засудять, відкинуть.
А приклад з інщою.дівчиною хоч трохи знизив самокритику, коли ви його уявили, як вам здається?
Щодо психолога (психотерапевта), я думаю важливо щрб був чуйний і здатний до гнучкості спеціаліст. Котрий б на вас не давив сильно, але й б мав уявлення куди і як потрібно йти.
А приклад з інщою.дівчиною хоч трохи знизив самокритику, коли ви його уявили, як вам здається?
Щодо психолога (психотерапевта), я думаю важливо щрб був чуйний і здатний до гнучкості спеціаліст. Котрий б на вас не давив сильно, але й б мав уявлення куди і як потрібно йти.
Я не тому відкрила тему, що мене її задовбали. Скоріше цікаво спробувати сприяти змінам нарешті. Ще я бачу певні схожі риси у себе - стосовно уникання, стриманості, зовнішьної холодності і т.п, що приводило к труднощам у спілкування і заведенні друзів.
Хоча у мене завжди була установка - якщо я не подобаюсь, то це вони дурні і не розуміють свого щастя.
Хоча у мене завжди була установка - якщо я не подобаюсь, то це вони дурні і не розуміють свого щастя.
з вашого виразу обличчя як мінімум, з того наскільки ви напружена.
Це перше враження. І люди справляють різне.
Я наприклад одразу справляю враження якоїсь дуже серйозної і строгої.
І тільки коли починаю спілкуватись далі, то люди розуміють, що я взаагалі не така.
Це перше враження. І люди справляють різне.
Я наприклад одразу справляю враження якоїсь дуже серйозної і строгої.
І тільки коли починаю спілкуватись далі, то люди розуміють, що я взаагалі не така.
та це неважливо, я до того, що якби і на порадниці Настя намагалась бути такою ж непомітною, як в реальному житті, то ви б просто і не дізнались, що я така людина.
А вона активно проявляється на порадниці. Я наприклад ніякі теми не створюю, то ви нічого про мене і не знаєте, а вона створює, тобто вона спілкується. І судячи з кількості тих створених тем, є у неї потреба в людях.
І це має наслідки: когось вона вже дістала (і це негативний наслідок), а хтось їй навпаки співчуває, а хтось я впевнена захотів би потоваришувати, спілкуватись онлайн наприклад.
І далі є сенс робити наступні кроки - наприклад почати з кимось онлайн-спілкуватись, і це також мало б наслідки і тд.
А вона активно проявляється на порадниці. Я наприклад ніякі теми не створюю, то ви нічого про мене і не знаєте, а вона створює, тобто вона спілкується. І судячи з кількості тих створених тем, є у неї потреба в людях.
І це має наслідки: когось вона вже дістала (і це негативний наслідок), а хтось їй навпаки співчуває, а хтось я впевнена захотів би потоваришувати, спілкуватись онлайн наприклад.
І далі є сенс робити наступні кроки - наприклад почати з кимось онлайн-спілкуватись, і це також мало б наслідки і тд.
Це важливо в плані того, що якщо дівчині говорити, що вона задовбала або зашугана, це підсилить її сором. Вона ж пише, що наслідки розуміє, але дуже важко все одно. І враховувати час теж варто. Ну зараз люли в принципі менше знайомляться офлайн. Тому активність в мережі це добре, просто варто їх спрямовувати на бажані цілі.
Я не очікувала, що ця тема раз і її зцілить. Зрозуміло, що вона повертається до свої звичний патернів. Можливо щось її зачепило, викликало якісь негативні емоції
так, можливо) Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу