Анонім Перший• вчера в 11:20
Мене накриває тривога перед будь-якими важливими справами
Як ви з цим справлялись?
7
0
Переводжу в адреналін. Без оцієї беліберди про ’все буде добре’, воно не допоможе. Переключаюсь в стан ’роби що мусиш і буде як буде, а буде як треба бо ти ж не дура’. Це як стрибнути в джерельно холодну воду - вирішила, зібралась і стрибнула. А далі адреналін підкаже.
2
Это явно не первое в Вашей жизни важное дело, раньше Вы уже справлялись с такими задачами и в этот раз тоже справитесь. Это раз.
Во-вторых, приоритеты. Есть ситуации когда действительно стоит волноваться. Это выбор терапии при серьезных заболеваниях, например. Всё остальное это просто задачи, которые приходят и уходят и нужно смотреть на них как на рутинные мероприятия, самой не придавать им больше значения.
В-третьих, что будет если Вы не справитесь?
Земля начнет вращаться в другую сторону? Кто-то умрет? Вас уволят с работы?
Разберите эту цепочку и поймите, что ничего необратимо страшного не случится.
И вообще, не ошибаются только те, кто ничего не делает. А Вы обычный человек, почему Вы к себе предъявете такие требования, чтобы жить в тревоге?
Во-вторых, приоритеты. Есть ситуации когда действительно стоит волноваться. Это выбор терапии при серьезных заболеваниях, например. Всё остальное это просто задачи, которые приходят и уходят и нужно смотреть на них как на рутинные мероприятия, самой не придавать им больше значения.
В-третьих, что будет если Вы не справитесь?
Земля начнет вращаться в другую сторону? Кто-то умрет? Вас уволят с работы?
Разберите эту цепочку и поймите, что ничего необратимо страшного не случится.
И вообще, не ошибаются только те, кто ничего не делает. А Вы обычный человек, почему Вы к себе предъявете такие требования, чтобы жить в тревоге?
4
Пью успокоительный чай и заставляю свой мозг принять факт, что все вопросы решаемы, отвали не поднимай панику.
1
У меня,автор, последнее время ,если ехать куда-то нужно,то я плохо сплю.Вот это получится/не получится,успею/не успею крутится в башке,потом как крыто разбитое(
1
Надо снизить уровень важности этого события.. вот как в магазин выйти.. ну и шо? Будет как будет.. я делаю все возможное.. и тренировать себя в этом духе..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу