Домашня Зюзя• 18 марта в 22:55
У вас тоже так или у меня пищевая зависимость?
После работы захожу в магазин, для меня это кайф, я начинаю выбирать, конфеты, пирожные, пончики, булочки. Затем прихожу домой, запарю мивину с сарделей, а на второе делаю сладкий капучино и с тортиком кайфую. И каждый день нечто подобное, то бургер, то жареная картошка и обязательно конфета или тортик, я не могу без этого. Сегодня не было этого и просто в апатию впала.
показать весь текст
2
2
46
0
Прям такой ценный совет вы дали. Будто бы без вашего совета сходить к психатру или психологу я бы сама не догадалась)
Пока в теме никто по сути не ответил.
Пока в теме никто по сути не ответил.
2
Я раньше тоже ела мивину, пельмени, вареники магазинные, много выпечки, печенья. И фигура была, как тумба.
2
Автор, вопрос не в том - зависимость это или нет. У вас просто неправильное, несбалансированное питание. Огромное количество быстрых углеводов, сахара и т.д.
Чтобы побороть эту ’зависимость’, вам нужно пересмотреть ваш рацион: 1. убрать любое переработанное мясо (это канцероген номер один из всех продуктов, который вызывает онко кишечника).
заменить на мясо, приготовленное самостоятельно - курица, мясо в духовке, тушеное и т.д.
2. убрать сладкие газированные напитки.
3. тортики оставить как десерт к чаю, и не каждый день.
4. убрать все продукты быстрого приготовления - мивину, пельмени, вареники и т.д.; заменить на макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
Самое главное, чтобы не тянуло на сладкое - это достаточное количество белка в основные приемы пищи.
Чтобы побороть эту ’зависимость’, вам нужно пересмотреть ваш рацион: 1. убрать любое переработанное мясо (это канцероген номер один из всех продуктов, который вызывает онко кишечника).
заменить на мясо, приготовленное самостоятельно - курица, мясо в духовке, тушеное и т.д.
2. убрать сладкие газированные напитки.
3. тортики оставить как десерт к чаю, и не каждый день.
4. убрать все продукты быстрого приготовления - мивину, пельмени, вареники и т.д.; заменить на макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
Самое главное, чтобы не тянуло на сладкое - это достаточное количество белка в основные приемы пищи.
3
Фигура изменилась. Снова появилась талия, живот не такой жирный.
Написала в комментарии 35 советы.
Ем каши - гречка, овсянка, рис, булгур и т.д.
Яйца вареные каждый день. Курица отварная или в духовке.
Рыба в духовке с овощами.
Спагетти и т.д. из твердых сортов пшеницы.
Супы, борщ.
Овощи разные - свекла вареная полезна.
Горошек, цветная капуста, кабачки и т.д.
Написала в комментарии 35 советы.
Ем каши - гречка, овсянка, рис, булгур и т.д.
Яйца вареные каждый день. Курица отварная или в духовке.
Рыба в духовке с овощами.
Спагетти и т.д. из твердых сортов пшеницы.
Супы, борщ.
Овощи разные - свекла вареная полезна.
Горошек, цветная капуста, кабачки и т.д.
1
А каких ответов вы ждёте в теме ? Большинство ответили вам, что у них нет пищевой зависимости , как у вас. Вы надеялись , что она есть у всех и вам бы полегчало ?
1
Сколько весите, если не секрет? Или какой размер одежды носите? Я б с таким меню на каждый день была бы ххххл
И я также, но деньги уже жалко. На такое удовольствие обычно грн 300 у меня уходит, но без этого настроение плохое
Бред тупой тут пишут. Можно просто заменить мивину на удон к примеру + суши/иногда пиццу. Тоже вкусно и не так вредно уже будет
Коли голодна, купую все, що начебто хочеться з´їсти. Але практика показує, що мій організм не здатен все це засвоїти. Щось викидається. Почала себе стримувати в покупках. Купую лише необхідне - хліб, картоплю, м´ясо, сир, овочі. Все інше відкладаю на ситий шлунок.
Тоді вам точно на опитування, бо наче наприкінці можна отримати ще анкету, роздуми над питаннями якої дають відповіді на такі питання.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу