Котомафия• 12 апреля в 23:08
Пора худеть к новому году
Как начать худеть? С какого вида спорта начать?
4
3
48
0
Почати з вивчення фізики, розділу термодинаміки.
Закон збереження енергії.
Люди не худнуть від спорту
Закон збереження енергії.
Люди не худнуть від спорту
Дефіцит, не їсти на ніч. Зарядка вдома по ютубу 30 хв щодня, 10 тис кроків.
Вже будуть зміни.
Я тоже на шляху, вже втянулась.
Трохи під´їла на паску лишнього, але я все одно не зупиняюсь
Вже будуть зміни.
Я тоже на шляху, вже втянулась.
Трохи під´їла на паску лишнього, але я все одно не зупиняюсь
2
Якщо почнете вже завтра, то можна пару кіло скинуть. Вже бкде краще. Тільки почніть.
Я не їм після 18 год 3 міс. Мені це дуже помагає. Треба дефіцит, але в мене нема терпіння рахувать. Просту їжу їм і все. Стараюсь білок на вечерю і овочі.
Ось зараз я капец хочу їсти, бо сьогодні в 16 вечеря була і в 18 шматок паски з чаєм. Все не по плану. Але я не піддамся.
Знайшла комплекс на ютубі і юзаю щодня його по 30 хв. Написано тренування на все тіло.
За 2 міс схудла на 6 кг, цей місяць ще не зважувалась, але відверто переїдала останнім часом.
Мабуть, не схудла.
Але я підтягнулась дуже помітно. І кожен тиждень бачу все краще тіло стає
Я не їм після 18 год 3 міс. Мені це дуже помагає. Треба дефіцит, але в мене нема терпіння рахувать. Просту їжу їм і все. Стараюсь білок на вечерю і овочі.
Ось зараз я капец хочу їсти, бо сьогодні в 16 вечеря була і в 18 шматок паски з чаєм. Все не по плану. Але я не піддамся.
Знайшла комплекс на ютубі і юзаю щодня його по 30 хв. Написано тренування на все тіло.
За 2 міс схудла на 6 кг, цей місяць ще не зважувалась, але відверто переїдала останнім часом.
Мабуть, не схудла.
Але я підтягнулась дуже помітно. І кожен тиждень бачу все краще тіло стає
1
Дело в том, что у меня такая работа, что я целый день в разъездах по области, на объектах есть не всегда удобно, в машине нельзя. Вот и получается, что утром кофе. А вечером все полезно, что в рот полезло
У вас хороший результат
У вас хороший результат
Тоді прийміть себе як є.
Намагайтесь їсти просту корисну їжу. Більше м´яса, овочів, творогу.
Відмовтесь повністю від солодощів і здоби, цукру в каву і чай.
З часом звикаєш.
Віднесіться до цього так, як ніби від цього залежить ваше життя.
Може, у вас там взагалі маленький перевіс. Я не знаю. Я худла з ваги 76 кг.
Намагайтесь їсти просту корисну їжу. Більше м´яса, овочів, творогу.
Відмовтесь повністю від солодощів і здоби, цукру в каву і чай.
З часом звикаєш.
Віднесіться до цього так, як ніби від цього залежить ваше життя.
Може, у вас там взагалі маленький перевіс. Я не знаю. Я худла з ваги 76 кг.
Нормальні дієтологи, які в 50 виглядають як цукерки досі кажуть не їсти після 19 год.
Це завжди працювало і працює.
Організм вночі найбльше відкладає запаси в стані спокою
Це завжди працювало і працює.
Організм вночі найбльше відкладає запаси в стані спокою
1
Не видумуйте те, чого немає )
Це індивідуальна річ. Я не спонукаю їсти в 22.00, але про не їсти після 18.00 це вже навіть соромно читати
Це індивідуальна річ. Я не спонукаю їсти в 22.00, але про не їсти після 18.00 це вже навіть соромно читати
3
Як собі хочете. У всі часи гімнастки, балерини, артисти використовували метод не їсти після 18-19 год.
І вдруг це стало не працювать.
Ну от у мене працює. Я не стала менше їсти.
Я не буду нічого доводити.
Всьо
І вдруг це стало не працювать.
Ну от у мене працює. Я не стала менше їсти.
Я не буду нічого доводити.
Всьо
Варто ділитися знаннями, а не власними фантазіями.
Можете мені ще пару синіх тьоток поставити. Це вам не додасть обізнаності ))
Можете мені ще пару синіх тьоток поставити. Це вам не додасть обізнаності ))
2
Чого б це? Ще 2-3 місяці попереду, цілком можливо скинути десь до 20% ваги, а може і більше, дивлячись скільки зайвої
В мене схожа з вашою роботою. Нормально снідаю, повноцінно і збалансовано. Обід беру з собою і їм в машині. Хто вам не дозволяє їсти в машині? Вечеряю вдома, буває що ближче до 8 вечора, буває що до 7. При цьому ще можу вписати в свої 1500 ккал/день 100 мл кефіру або ряженки перед сном. Тому все реально, якщо задатися ціллю
А в чому фантазії?
За 2 міс -6 кг.
Це мій власний досвід?розумієие, власний.
А у вас чиїсь.
То що ви мені хочете довести?
За 2 міс -6 кг.
Це мій власний досвід?розумієие, власний.
А у вас чиїсь.
То що ви мені хочете довести?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу