Душа компанії• вчера в 23:08
Что влияет на жор?
Вот мне 37 лет, раньше всю жизнь весила 48-50 кг и это была проблема набрать вес, и он быстро терялся, не было такого жора. Сейчас же последние год где-то я все время хожу есть, даже после обеда обычного, который меня всю жизнь насыщал, теперь через 15 минут я иду и еще что-то ем типа мучного, конфет, шоколада, фруктов и другую всякую гадость, потому что не могу убрать чувство голода. И конечно я уже вешу 54, и мне кажется что вес растет каждый день просто. Что это может быть, это уже старость? какие-то уже гормоны шалят? что вообще надо проверить в таком случае?
35
0
Возраст, обмен веществ, снижение бытовой активности (это энергия, расходуемая на любые другие движения, кроме осознанных тренировок).
2
в смысле снижается активность и поэтому есть хочется всегда? почему? ведь наоборот меньше тратишь энергии и значит меньше ее надо потреблять?
Со здоровьем все ок? Может сейчас организм в норму приходит ? Вы же понимаете,что при росте 1,65 весить 46 кг ненормально
1
С чего вы взяли, что если вы ленивая или пассивная, то автоматом есть будете меньше? ))
Вы употребляете быстрые углеводы, они не насыщают, вы берете 2-5 конфету и т.д. Организм уже на юношеском метаболизме не едет и весь ваш образ жизни уже показывает на телесах. В общем и целом, можно и нужно раз в год проверять щитовидку, сдавать анализы какие-то и пр. Но в вашем случае, генетика закончилась - наступила работа закона сохранения энергии (калории).
Вы употребляете быстрые углеводы, они не насыщают, вы берете 2-5 конфету и т.д. Организм уже на юношеском метаболизме не едет и весь ваш образ жизни уже показывает на телесах. В общем и целом, можно и нужно раз в год проверять щитовидку, сдавать анализы какие-то и пр. Но в вашем случае, генетика закончилась - наступила работа закона сохранения энергии (калории).
Норму бжу соблюдать и питаться сбалансированно ) Особенно стараться белок добирать, это часто не просто )
2
это надо к диетологу идти, это ж сложно посчитать бжу, белок, или сейчас чат жпт может с таким помочь наверно.
а еще сложнее не есть когда дома все едят, особенно всякое сладкое
а еще сложнее не есть когда дома все едят, особенно всякое сладкое
Не те щоб прям старість, але так, це вже певні вікові зміни. Поки що ваша вага в нормі, особливо з урахуванням зросту. Але трохи стримувати себе все ж таки варто. Крім того можливо ви «заїдаєте» певні психологічні проблеми. Їжа це найпростіший спосіб отримати задоволення
2
Можете ШІ спросити - мотивація це дуже короткотривала подія і нічого спільного з силою волі не має
белковая пища и минимум углеводов, по крайней мере без булок и сладостей. Чем больше простых углеводов, тем больше жор.
1
З віком ви змінюєтесь. І стрес він різний. На жаль при тривалому стресі доволі сильно змінюється багато процесів і все не так просто, як пишуть про кортизол.
1
Ви маєте рацію. Мотивація це як пусковий механізм, тобто стимул щось почати робити. А далі успіх залежить виключно від дисципліни та сили волі
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу