Ламборджини• 1 час назад
Як худнути, якщо робота сидяча, після роботи сил немає, а вихідні хочеться
просто лежати?
28
1
В обед гуляйте, после работы двигайтесь. Попробуйте табату, времени занимает немного, а калорий тратит достаточно. Выходные проводите активно. Уменьшать сильно потребление с минимальной активностью не стоит.
Схожа ситуація. Зараз весна, і я почала там, де можна, на роботу і з роботи ходити пішки — 7 км щодня ходжу.
4
А нащо вам худнути? На роботі всі звикли бачити те, що є. У вихідні дома. Здоров´я вас не турбує( тоді б ви і не мали зайвої ваги)... навіщо ті страждання?
1
1
Я Вам больше скажу, даже если Вы будете ходить в зал и усрдно тренироваться, но при этом не измените питания, Вы не то что не похудеете, Вы поправитесь, т.к мышцы будут расти, а жир никуда не денется
2
100% у моего мужа сидячая работа, он дома ужинает даже стоя 😂 весь день или в кабинете, или за рулем
Це я так пішла в зал з вагою 60 кг. щоб схуднути до звичних 58 і підтягнути тіло. Ну що…. через рік я була 68-70, бо мʼязи таки наросли, а ще апетит збільшився.
2
2
1
в меня подружка с такими же как у вас вводными худела. только у нее еще после работы каждый день по 2 ученика ( подрабатывает репетирором).
что она сделала
1. устаканить приемы пищи (у нее было 4). никакого вечного жевания, даже если это стебель сельдерея. тут важно избавиться от самой привычки есть вне приемов пищи.
2. калораж 1600-1700
3. утром до работы - сначала зарядка на 5 мин, постепенно она довела ее до полноценной трени дома 3 р в нед
что она сделала
1. устаканить приемы пищи (у нее было 4). никакого вечного жевания, даже если это стебель сельдерея. тут важно избавиться от самой привычки есть вне приемов пищи.
2. калораж 1600-1700
3. утром до работы - сначала зарядка на 5 мин, постепенно она довела ее до полноценной трени дома 3 р в нед
1
это вы жалуетесь или хвастаетесь? 70 кг с мышцами - это куда здоровее, чем 60 без них. и эстетически привлекательнее, даже если они покрыты небольшим слоем шоколада
1
Та ні, 60-62 з мʼязами це гарніше ніж 58-60 без, але 68 це вже занадто. Руки в плаття не влазили, ляшки 66-70 см.
Автор, поки ви не знайдете інші джерела радості та задоволення , ніж їжа, ніяк ви не схуднете.
Робота цікава чи давно рутинно-монотонна і оплачується посередньо?
Може ще й віддалена?
Робота цікава чи давно рутинно-монотонна і оплачується посередньо?
Може ще й віддалена?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу