Без образів• 50 минут назад
Хто худнув після 35-40 років, вага реально йде повільніше чи це більше відмовка?
Цікавить досвід тих, хто раніше худнув легше, а зараз усе складніше.
1
1
33
37
на нервах улетает как и раньше
на диетах - медленно
по мне так пусть лучше будет округлая попа, и свежая голова, чем наоборот
на диетах - медленно
по мне так пусть лучше будет округлая попа, и свежая голова, чем наоборот
10
Звичайно складніше. За перші місяці скинула 15 кг. Останні два місяці вага тупо стоїть, і це дуже напрягає. Взимку худла, а відколи розвеснилось і знайомі почали робити компліменти що схудла і добре виглядаю то і худнути перестала. В 20 років за 5 місяців скинула 20 кг, років 5 вага трималась.
7
Смотря с какого веса. 5% веса легко уходят - вода, а потом очень тяжело даже на ПП и дефиците. Лучше не нажирать.
Правда, я 171 см і зараз десь 58 кг, раніше була 52 кг. Дуже важко скинути назад вагу в порівнянні з коли тобі 31 і 38 років.
Ну наприклад в мене інсулінорезистентністьвона не те, щоб заважає схуднуть, але з нею важче організувати процес похудання.
Наприклад, треба витримувать по 5 год паузи між прийомами і мінімум 14 год голоду від вечері до сніданку.
Так що, да, щоб схуднуть при інсулінорезистентності треба не їсти після 18 додатково до обмеження калорій
Наприклад, треба витримувать по 5 год паузи між прийомами і мінімум 14 год голоду від вечері до сніданку.
Так що, да, щоб схуднуть при інсулінорезистентності треба не їсти після 18 додатково до обмеження калорій
В 25я просто отказывалась от ужина или что-то легкое и вес уходил, о том чтоб следить днем даже не думала.
В 45все время слежу за тем что и сколько ем просто чтобыне поправляться.
В 45все время слежу за тем что и сколько ем просто чтобыне поправляться.
Ответ дляРожки-да-ножки
Вот эти 3 кг у меня прям мёртвым грузом вцепились 
. 44 года
. 44 года
Я не могу ничего советовать
Я вас не знаю
Но бывает если убрать полностью сахар либо Хлебобулочные или колбасы,тогда уйдёт
Нужно понимать, что даёт эти три кг
Я вас не знаю
Но бывает если убрать полностью сахар либо Хлебобулочные или колбасы,тогда уйдёт
Нужно понимать, что даёт эти три кг
Ну, вот мой опыт. Мне 42, у меня инсулинорезистентность. Всё время на графике - это время дикого стресса и крайне скудного питания, вообще без быстрых углей и на минимуме белка.
1
Мне 42. Я хожу на спорт регулярно годами. Ем изначально приближенно к дефициту кк, три года назад я худела и считала и строго ограничивала, похудела на 3 кг за три месяца, перестала строго считать и записывать, но представление имею, и не так что ем ведрами. И вот у меня эти 3 кг лишних снова. Я месяц строго опять держала дефицит и результата ноль, минуса нет. Мотивации продолжать тоже. Похудеть с условно нормального веса (в рамках нормального имт) - нереально тяжело
2
40. Так, повільніше і важче, ніж до 30. Думаю, чим старше ставатиму, тим важче буде скидати зайве. Прийняла для себе рішення, що скину ще 2-3 кг, прийду в свою форму 53кг і менше жерти - це тепер мій спосіб життя, щоб підтримувати. Ще б спорт додати, ніяк себе не примушу на постійній основі.
Понемногу супы, каши, овощи тушёные, раз в день чай с сахаром, остальное время теплая вода. Почему? Да в жизни сейчас конкретная жопа, а детям надо обеспечивать хоть какое-то нормальное питание.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу