Воздух в банке• 29 мая в 00:55
Итак, как перестать быть тревожником?
Притом что вроде бы все хорошо, а внутри какое-то напряжение! И начинается кусание губ, обдирание кожи на пальцах, выдавливание прыщей.
53
0
Антидепрессанты выписывает психиатр. Почему все так боятся?
И при тревожном расстройстве выписывают противотревожные препараты, тоже психиатр
И при тревожном расстройстве выписывают противотревожные препараты, тоже психиатр
5
Осознайте, что вы все равно умрёте, рано или поздно. Но это в любом случае произойдет. Скорее всего это произойдет со спецэффектами, а не тихо и умиротворенно от старости. Вас с огромной долей вероятности ждет деменция, онкология, инсульт, альцгеймер, инвалидность вследствие войны и еще масса занимательных сценариев.
Спокойной ночи)
Спокойной ночи)
2
2
1
13
6
Что тут читать спортом надо заниматься. Йога, пробежки, зал - та что угодно. Как только тело получает нагрузку как только появляется сила в мускулах уверенность в своём теле тревожность растворяется как Туман под солнцем. Говорю по своему опыту. я от тревожных мыслей чуть не в обморок подала вот в буквальном смысле слова. я не стала ни качком ни супер бегуном не стала на мостик или шпагат но регулярные занятия по полчаса каждый день ммнимум и через 2 месяца вам будет смешно от своих страхов. Я начала с йоги, купила курс и через полгода пошла в бассейн, зал. Как забью - здравствуйте па и невроз
8
6
2
Вот вы замахнулись глобально а я чуть не в обморок падала от мысли а вдруг я билетик автобусный потеряю а тут контроль- Польша. Я на ватных ногах выходила на остановку раньше потому что ехать ещё остановку и боятся я уже не могла. Это 22й год(
2
Спасибо вам большое. А важно чтобы при физ нагрузках было усилие, ну чтобы тебе сложно было и ты себя перебарывал? Неприятное ощущение 🫠
3
Ну если принять как данность то, что самый финальный и верховный страх это страх смерти - то с билетиком разобраться максимально просто. ’Даже если я его потеряю то что, я умру? Нет, от потерянного билетика, скандала, штрафа и даже тюрьмы я не умру. Окей, уже хорошо’ 😆
Ничего не работает, хоть лопни ты на той беговой дорожке , счастливые люди что помогло и не так они и тревожились на самом деле , так симулянты, я пока бегу еще больше дури в голову лезет ,
1
4
Вообще так далеко не думала. Я ж говорю - а вдруг протеряю билет и дальше предобморочное состояние. Какая логика вы шо. Просто в полукоматозном состоянии
1
Я ж говорю с йоги начинала. Там особо нет усилий но тело в тревоге такое заклякшее ему трудно гнутся. Поэтому было нелегко. Полчаса под видео - что можете- делаете. Чем она прекрасна можно под любую подготовку подстроится. Коленку на пол опустить, не дотянуть, не докрутить, недо сгибать- лишь бы что-то делать эти полчаса. И это такое время -вы и ваше тело наедине. Как медитация. Попробуйте. В ютубе полно тренеров. Я свою Олю нашла с третьего раза)))
1
Очень даже падала. Но это сильно мешало жить, поэтому пришлось пофиксить радикально и безжалостно
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу