Електрохарчування• 01 июня в 21:46
Климакс. частое пробуждение ночью-тяжело уснуть.Мухомор микродозинг поможет ли?
посоветуйте мне действенные методы
магний пью
мелетонин 1мг+пасифлора (два в одном таблетка)
глицин 1000мг
все это не помогает
просыпаюсь в два и в четыре ночи и потом еле засыпаю и в 5-30 уже спать не могу
магний пью
мелетонин 1мг+пасифлора (два в одном таблетка)
глицин 1000мг
все это не помогает
просыпаюсь в два и в четыре ночи и потом еле засыпаю и в 5-30 уже спать не могу
показать весь текст
1
3
74
0
Пейте мелатонин в нормальной дозе - минимум 3 мг. Даже моему ребенку в 10 лет врач 6 мг назначал.
1
2
Спасибо, сейчас почему-то многое в нашем возрасте принято списывать на климакс, я зимой пришла к терапевту с жалобами на потливость и слабость, резко как-то началось, чувствую, не всё ок со мной и она сразу это у Вас возрастное, потом прослушала меня и сразу на рентген, а у меня пневмония.
1
2
Я начала магний пить, сон лучше стал .
Разберитесь с феритином , это очень низкий показатель.
У меня феритин тоже был низкий , принимаю железо.
Разберитесь с феритином , это очень низкий показатель.
У меня феритин тоже был низкий , принимаю железо.
1
благодарю
пропиваю железо -немного подымается потом снова падает
наверное не достаточно высокая кислотность желудка
пропиваю железо -немного подымается потом снова падает
наверное не достаточно высокая кислотность желудка
1
Мені допомагає не дивитися в телефон і інші екрани перед сном, не їсти і не пити нічого десь з 6-7 вечора. Вже помітила, як посиджу перед сном в тел, то всю ніч погано сплю. Включаю медитації, лежу у розслаблення позі, зменшила кількість кави.
4
Млй муж купил курс мухомор + ежовик гребенчастый. Тоже спать не мог.
А теперь пьет говорит, ночью спит, с утра мухомором бодриться.
А теперь пьет говорит, ночью спит, с утра мухомором бодриться.
1
1
Мелатонин, это не снотворное сегодня на сегодня, так он не работает, а помогает при длительном и правильном применении.
Если все это началось в 48-50 лет . ,странно искать другие причины. Хотя мне врач все равно щитовидку проверяла
1
Коли ,припиняються гормональні гойдалки , то я засинаю просто пд телефон, фільм і т.д. Екран геть не заважає 
В мене періодами, то припливи і погано сплю, потім все нормально.
Я чула,що через ці гойдалки під час сну йде викид кортизолу і тоді просинаєшся. Але так, зменшити каву і прибрати екрани , погуляти перед сном не завадить.
В мене періодами, то припливи і погано сплю, потім все нормально.
Я чула,що через ці гойдалки під час сну йде викид кортизолу і тоді просинаєшся. Але так, зменшити каву і прибрати екрани , погуляти перед сном не завадить.
1
В Вашем случае это может быть истоком проблем. Капельницы, я думаю... Должен быть не менее 50. Сама собираюсь делать в первый раз-проблемы со сном очень похожие...
1
Про мелатонин: он создан для того, чтобы хорошо засыпать, работает в первой фазе сна, ночью его применять нельзя-это не снотворное. Если совсем плохо-есть прекрасный препарат донормил. Но тоже ж мы не будем увлекаться, да?
1
Может вас что то беспокоит и тревожит?
У меня так было, тревога была дикая,тоже думала переменопауза
У меня так было, тревога была дикая,тоже думала переменопауза
1
И у меня так же точно. Никакого эффекта. Покупала и пантерные и обычные и сама собирала и настойку делала
А муж на микродозинге лучше спит
А муж на микродозинге лучше спит
Давно приймаєте? Я стільки всього перепробувала, а на згт майже одразу краще стало . Можливо на фоні того піз....ца це вже був кайф. Але мені тоді призначили найвище дозування. Ніяк до лікаря не дійду, треба щось інше вже.....
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу