Агорафобія .. Як від неї позбутися? І ліки пила ,і через страх йшла,але....

Панічні атаки мною давно вже . Були ремісії, рецидиви. Пила антидепресанти 5 років ,з ними було легше на відсотів 70 ,але не повністю,але перестали діяти, покинула. Сама велика проблема полягає в тому ,що у мене агорафобія,я не можу кудись далеко йти сама ( а мені потрібно через долину ,поле ,річку йти в село), коли починаю знаходитися там , де нема людей ,просто пусто починає колотити серце,ускоряється дихання, пульс,кидає в жар ,все тіло трясе ,німіють ноги , здається світ нереальним і в голові лише одне " задихаюсь, помираю" і дика паніка .

Періодами п´ю гідазепам,але це не вихід ,та і не знімає він на 100 відсотків цей страх ...

Як жити з цим станом ,як з нього вибратися? Так хочеться самостійності ,а не набридати людям ,що мені погано...

Я і виходила через страх ,бувало виходило , частіше ні ,страх паніка зашкалює ...
З кимось можу йти ( бо раніше взагалі пару років не могла і з кимось вийти з дому ,бо накривало,по цій причині і пила антидепресанти) ...

Незнаю як з цим жити і в чому проблема,де взялася ця поломка в голові , якщо до цього я виходила 22 роки нормально через ту ж долину ,пустоти , через ту ж річку в селище... Зараз мені 32 роки ,і я опустила знову руки ....
Порадьте,хто що може , тільки не КПТ ... Не допомагає воно .... Чи це на все життя?