успокойте_Меня• 26 июня в 14:29
Какой есть способ сдержать слезы?
1
21
0
Медленный вдох, счёт мысленно до четырех, медляный выдох, счёт мысленно до шести, мне это помогает постоянно
3
Никак.
с возрастом стало намного проще. хотя я все равно понимаю, что слезливая. и фильтровать информацию до наступления точки невозврата.
Переключились и прошло, если получилось, кнш
с возрастом стало намного проще. хотя я все равно понимаю, что слезливая. и фильтровать информацию до наступления точки невозврата.
Переключились и прошло, если получилось, кнш
2
1
1
очень глубоко медлеено вдохнуть и медленно выдыхать. Помогает/ И переключить мысли на что-то другое
1
Смотрю в верх на потолок/небо и стараюсь мысли переключить. Я очень сентиментальная, у дочки на соревнованиях каждый раз сижу с красными глазами, хотя всеми силами пытаюсь сдерживать себя. Я еще и из тех, кто не умеет ’красиво плакать’))) У меня сразу опухшие глаза, нос, красная вся, пипец в общем) У подруги только носик краснеет, а я как буд-то бухала всю ночь 🫣
Нужно смотреть на предмет, или человека, и мысленно подробно это описывать. Отвлечетесь, перестанете реветь.
Зажимаю ніс пальцями і не дихаю, потім помаленьку віддихуюсь, я така тонкосльоза, варто пустити сльозу і як Могол, той, що алкаш, очей не видно, плямами, стараюсь не плакати, бо якщо я вже заплакала можу ридати довго.
2
коли ви затримуєте дихання, ви затримуєте емоцію в собі. І вона буде підпирати в інакший спосіб.
1
я до того, що є більш ефективний спосіб проживати емоції, щоб не ридати весь день і не боятись кожного разу, що я можу розридатись. Але це звісно вибір кожної людини.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу