Вмію заміряти найкраще• 14 июля в 17:46
Хочете схуднути, але не бути постійно голодною?
Створюю цю тему, бо питання для багатьох актуальне, а одне й те саме у відповідях мені вже ліньки писати.
Спосіб підходить для тих, у кого велика стартова вага, у кого інсулінорезистентність, хто любить поїсти.
Спосіб не підійде для тих, хто шукає чарівну пігулку або хто вірить у "здорове" схуднення на 20 кг за два тижні.
Не підходить для людей із серйозними проблемами із ШКТ, коли треба їсти кожні дві години.
Навряд чи підійде для тих, хто відчуває себе жахливо товстою із ІМТ нижче 18 і хоче скинути ще.
Це скоріше поради на основі рекомендацій ендокринолога і власного досвіду. Писатиму частинами у повідомленнях нижче.
Реально скидати 3-4 кг на місяць, якщо притримуватись такого режиму харчування.
Спосіб підходить для тих, у кого велика стартова вага, у кого інсулінорезистентність, хто любить поїсти.
Спосіб не підійде для тих, хто шукає чарівну пігулку або хто вірить у "здорове" схуднення на 20 кг за два тижні.
Не підходить для людей із серйозними проблемами із ШКТ, коли треба їсти кожні дві години.
Навряд чи підійде для тих, хто відчуває себе жахливо товстою із ІМТ нижче 18 і хоче скинути ще.
Це скоріше поради на основі рекомендацій ендокринолога і власного досвіду. Писатиму частинами у повідомленнях нижче.
Реально скидати 3-4 кг на місяць, якщо притримуватись такого режиму харчування.
показать весь текст
4
2
1
62
0
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу