Нога на ногу• 17 июля в 22:26
Я разьедаюсь не по дням, а по часам.
Было 72 кг, уже 77...и я сегодня сожрала шоколад, пачку тофиты, две корзинки с белковым кремом, + два приема пищи.😭😭😭😭😭😭
Хочу быть стройной 😭😭😭😭😭
Хочу быть стройной 😭😭😭😭😭
7
1
22
0
А нафіга ви все це тримаєте вдома? Просто не купуйте і завжли майте в холодильнику нормальні страви - мʼясо запечене, рибу, яйця, якусь кашу, овочеве рагу. Хочеться їсти - відкриваєте холодильник і повноцінно їсте. Мені ще допомагає завжли мати кувшин детокс-водички. Не знаю як це працює, але з нею їсти хочеться менше
5
Їм іноді, але напевно те, що ви перерахували мені на тиждень або навіть більше. Настрій гарний, якщо висплюся то навіть бадьора
1
Мені допомогли цукрозамінники типу еритролу, солодкі напої типу кола зеро і так далі. Рекомендую.
А що може бути смачніше за гарно запечене м´ясо із салатом?
Про шашлик взагалі мовчу.
Просто на м´ясо треба час, щоб приготувати. А шоколад, цукерки і тістечка можна купити за хвилину. Саме так я набрала дофіга зайвих кілограмів, тепер маю проблеми зі здоров´ям.
Не раджу.
Переключайтеся зараз, поки ІМТ не перевищує 30, далі скидати зайве буде набагато складніше.
Про шашлик взагалі мовчу.
Просто на м´ясо треба час, щоб приготувати. А шоколад, цукерки і тістечка можна купити за хвилину. Саме так я набрала дофіга зайвих кілограмів, тепер маю проблеми зі здоров´ям.
Не раджу.
Переключайтеся зараз, поки ІМТ не перевищує 30, далі скидати зайве буде набагато складніше.
1
Їжте банани, апельсини, інші фрукти, те, що Вам подобається. Тільки після основного прийому їжі.
У мене теж була шалена залежність від цукру, фруктами вийшло її подолати.
У мене теж була шалена залежність від цукру, фруктами вийшло її подолати.
1
Я не зразу побачила, що Ви висока.
Дуже раджу зупинитися зараз.
Саме через мій досвід - чим більше солодкого їсте, тим більше хочеться.
І тоді скинути набагато складніше. :(
Дуже раджу зупинитися зараз.
Саме через мій досвід - чим більше солодкого їсте, тим більше хочеться.
І тоді скинути набагато складніше. :(
Так у вас лишнего веса нет особо. Но тенденция так себе. У меня один из препаратов, который я принимаю, вызывает тягу к сладкому. При том, что я никогда сладкое не любила. Начала прибавлять в весе, и быстро( Купила протеин со вкусом ванили (он сразу и с подсластителем), добавляю в йогурт, сверху немного какао. Сладко, сытно, но не особо калорийно) Иногда пару палочек савоярди, пропитанных кофе, на дно - не то чтобы тирамису выходит, но отдалённо напоминает. Или ещё вишни могу добавить, тоже вкусно. И закрывает для меня на день тягу к сладкому. Перестала поправляться, а через время начала и худеть (но я в целом Калории сейчас примерно подмчитываю). Может, и вам какие-то такие сладости для себя поискать?
А не гидотний?! Я якось купила шоколадний... Як я не намагалося його спожити, воно таке гидке, просто жах. Брала на айхербе...
Не шоколадный я тоже не могу. Из того, что пробовала, мне был норм со вкусом печенья (буквально так и написано)) и ванильный. Покупаю в магазине спортивного питания.
Та звичайна питна вода, просто в кувшин додаю листя мʼяти та лимон. Іноді роблю з базиліком та огірком. Погугліть «детокс вода», її можна робити у різних варіаціях, навіть з ягодами
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу