Зашла на 5минут• вчера в 21:53
Навязчивые мысли, что делать?
Недавно родила, в родах мне могли дать потрогать головку, но не получилось. И эта мысль застряла, я реально не могла под утро уснуть из-за того, что крутила эту мысль и никак не могла ее решить. Ну типа я не могу вернуться назад в роды и потрогать головку🤦♀️ Я понимаю, что это как бред звучит, но прям всплески тревоги на это. Что делать? Как справиться с этим?
показать весь текст
5
5
1
49
0
З навязливими це не працює. До н х треьа ставитись навпаки як наче вони зовсім не важливі і не думати до кінця. Це не проста тривога.
1
У меня какое-то да, на окр похоже, причем финала ж нет никакого, я не знаю почему на это тревога херачит
Ні, у мене вже запущена стадія( а я так бо лікаря і не дійшла. Зараз дуже сильно шкодую що не пішла на початку, бо не докотилась би до того що є зараз нажаль ((
Живу погано вже більше року. Сплю нормально тільки не можу заснути поки не завершу свої ментальні компульсії. На роботу теж впливає але коли завал то я перемикаюсь.
Але у мене трохи інакше починалось, з почуття провини за неідеальні пологи, нав´язливі бажання згадати всі подробиці щоб було полегшення, але його не було, навіть коли я розуміла що зробила що могла, мозок казав, що ні, переросло у повний треш) так що не запускайте
Але у мене трохи інакше починалось, з почуття провини за неідеальні пологи, нав´язливі бажання згадати всі подробиці щоб було полегшення, але його не було, навіть коли я розуміла що зробила що могла, мозок казав, що ні, переросло у повний треш) так що не запускайте
Ну вот у меня если б на сон не влияло, мне было б пофиг на эти мысли
И вы до сих пор крутите эту мыслежвачку?
И вы до сих пор крутите эту мыслежвачку?
Ідіть поки не пізно до психіатра. Потім полізуть нав язливі ідеї, що ви можете щось заподіяти дитині. Але потрібен не тільки психіатр а і психотерапевт.
1
У вас тривога а вона може видозмінитися якщо з нею нічого не робити. Ваші думки є не шкідливими, можете поспостерігати, але якщо зявляться нові то краще одразу до лікаря.
Спробуйте прийняти думку, типу от так я не почіпала голівку, так буває, я до цього ставлюсь спокійно, те що я відчуваю це тривога і якщо я не зверну на це увагу, то нічого не станеться, я можу дозволити собі не звертати на це увагу. Тривога не змінить те що трапилось і ніяк мені не допоможе, тому я її відпускаю.
Спробуйте прийняти думку, типу от так я не почіпала голівку, так буває, я до цього ставлюсь спокійно, те що я відчуваю це тривога і якщо я не зверну на це увагу, то нічого не станеться, я можу дозволити собі не звертати на це увагу. Тривога не змінить те що трапилось і ніяк мені не допоможе, тому я її відпускаю.
В мене в дитини почалось ОКР чи то на фоні обстрілів чи то на гормональному фоні( підліток)
Я сама лікар, тому вже досконаліше вивчаю цю тему.
Якщо ОКР, то ще потрібен КПТ спеціаліст. Не затягуйте. Наче можна справитись, але це переходить в хроніку і потім все складніше і складніше жити.
Я сама лікар, тому вже досконаліше вивчаю цю тему.
Якщо ОКР, то ще потрібен КПТ спеціаліст. Не затягуйте. Наче можна справитись, але це переходить в хроніку і потім все складніше і складніше жити.
Не подумала. Можливо. В мене в сина тригером стало те, що на уроці розказали про снід, сифиліс і інші болячки. Це запустило страх мікробів. Але ж ми розуміємо, що якщо вже міняється біохімія, серотонін та інше, то це вже дрібниці.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу