Крим мій• сегодня в 11:05
Мой результат за год
В августе пошла в зал, но с февраля - марта начала тщательно следить за питанием и более менее пошел прогресс.
показать весь текст
25
6
180
14
Просто сказати ’мені результат не подобається’ і запропонувати пораду конкструктивну з його поліпшення недостатньо? Треба продовжувати знецінювати автора. Яка мета цього? Щоб автор розстроївся, втратив мотивацію, відчув себе ніяково, закомлексовав і так далі.
Навіщо вам щоб автору стало неприємно?
Навіщо вам щоб автору стало неприємно?
8
Вы всегда так манипулируете?) Речь шла о месяце изначально. За месяц не будет таких изменений, как вы пишете. Да, на тренировках автор этот месяц потом будет ощущать. Но ни вес не вернётся (если она не начнёт есть, как не в себя), ни тело не обвиснет.
Мне и читать не надо. Я как раз где-то через год от начала тренировок повредила колено (упала в гололед). Месяц не занималась вообще, потом ещё около месяца ноги не нагружала. Никаких особых последствий.
Мне и читать не надо. Я как раз где-то через год от начала тренировок повредила колено (упала в гололед). Месяц не занималась вообще, потом ещё около месяца ноги не нагружала. Никаких особых последствий.
7
Тут ніхто не просить поради, а я і не даю не проханих порад безкоштовно чужим людям.
Ви дістали трішки зі своіми комплексами, працюйте над собою.
Ви дістали трішки зі своіми комплексами, працюйте над собою.
8
Вы умничка! Очень хорошо снизили жир, фигура отлично выглядит для вашего веса и результата за год👌🫂
7
Ничего страшного,я умею фильтровать информацию. И прислушиваться к дельным советам. Меня такие комментаторы абсолютно не задевают.
4
Талия кажется тоньше именно из за того, что сделала шире плеч и спину. Делаю акцент именно на спина+ плечи+ ягодицы.
3
Автор, шикарно выглядите!
Не бросайте!
Спасибо за тему, я тоже хочу начать!
А что это за программка у вас такая прикольная? Как она вычисляет висцеральный жир и прочее?
Вы крутышка!
Не бросайте!
Спасибо за тему, я тоже хочу начать!
А что это за программка у вас такая прикольная? Как она вычисляет висцеральный жир и прочее?
Вы крутышка!
Хороший результат, автор. Без стресса для организма.
Если Вам в кайф - так держать.
Я например, не понимаю вечно голодных и вечно злых как собака, но зато ’на спорте’, и вся жизнь подчинена борьбе за каждый кг. Глубоко несчастные и зацикленные женщины, проживающие несчастливую безрадостную жизнь.
Если Вам в кайф - так держать.
Я например, не понимаю вечно голодных и вечно злых как собака, но зато ’на спорте’, и вся жизнь подчинена борьбе за каждый кг. Глубоко несчастные и зацикленные женщины, проживающие несчастливую безрадостную жизнь.
2
Это специальные весы стоят в зале. Они конектятся с телефоном, на телефоне приложение этого зала
1
Як їх зберегти? А ну поділись секретами. Не зможеш, бо таку дикуху може написати тільки мужик.
3
1
Мне не то что в кайф, я уже становлюсь ’поехавшая´ немного. На фото , где со спины, мы идём в зал в 7 утра...И это каникулы у детей, когда я могу поспать, отдохнуть и ТД
Я подстраиваю свою бытовую жизнь под тренировки, если знаю, что днём не будет время, иду рано утром. И если выбиваясь из своего графика, мне становится плохо, что то идёт не по плану.
Я подстраиваю свою бытовую жизнь под тренировки, если знаю, что днём не будет время, иду рано утром. И если выбиваясь из своего графика, мне становится плохо, что то идёт не по плану.
2
Хорошо, что понимаете. Постарайтесь не уехать окончательно )))
И лучше быть поехавшей на спорте, чем на пожирании беляшей )))
И лучше быть поехавшей на спорте, чем на пожирании беляшей )))
А далеко от вас зал? Мой зал с бассейном, сауной закрылся в первый год войны. И я протухла. Как представлю езду куда-то, сама не вожу, прям беда с этой дорогой. Оплыла жирком конкретно((
О, и ник мне в тему
О, и ник мне в тему
Ответ дляМорская свинка
А далеко от вас зал? Мой зал с бассейном, сауной закрылся в первый год войны. И я протухла. Как представлю езду куда-то, сама не вожу, прям беда с этой дорогой. Оплыла жирком конкретно((
О, и ник мне в тему
О, и ник мне в тему
На соседней ( паралельной)улице, и это для меня счастье и стимул. Не знаю на сколько бы меня хватило, если бы куда то ездить, так как своей машины нет.Тоже со всем, бассейны, сауна и тд. Но время только на зал, иногда на бассейн. Я не в Украине, в Испании.
3
Да, вы можете такую цель себе иметь ,но на практике 1 из 100 может ,,бройлером,, стать. Слишком много факторов должно сойтись. Я уже не буду говорить, что в 99% случаев это фарма. Реально, изучите матчасть.
Занимаюсь с чемпионами . Есть те,кто не на фарме. Мышцы очень сложно набрать. Особенно, женщинам.
Занимаюсь с чемпионами . Есть те,кто не на фарме. Мышцы очень сложно набрать. Особенно, женщинам.
4
Автор, моё восхищение Вам. Дело не в цифрах. А в рекомпозиции и качестве тела. Не останавливайтесь 
4
обоже, сначала всю жизнь разжираются до размеров кабана, а в 40 лет типа достижение - сбросила 1 кг в месяц и хвалите меня, я больше не кабан. В чем была проблема заниматься спортом и не жрать со студенческих лет? Кто не давал этого делать?
12
1
Если вы то худеете, то набираете по 20 кило - то хвастаться нечем. Только сочувствовать, что вы не можете поддерживать вес -и то жрете, то худеете.
Да, результат так себе. И судя по всему, не надолго.
Да, результат так себе. И судя по всему, не надолго.
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу