Жерица ночи• сегодня в 16:52
Почему тренировки по утрам лучше вечерних?
Слышала, что это полезнее, но почему?
9
0
Вечерняя тренировка стимулирует выработку кортизола это мне так чат gpt сказал я тоже люблю вечерние тренировки а он сказал переходить на утренние
1
В декрете когда была ходила утром , когда вышла на работу то хожу вечером . Мне легче утром но вариантов все равно нет поэтому хожу как получается. Хотя после хорошей вечерней тренировки прихожу и сильно есть не хочется, хочется купаться и спать . А после утренней как волк прихожу
Не знаю что там лучше, у меня только вечерние тренировки, последние лет 15, никаких проблем со здоровьем нет, меня все устраивает
2
Мне не подходят,я за пол года похудела на 2 кг.А после вечерних я уже не ем и для меня они эффективнее
Когда занималась силовыми в зале, ходила утром. Но это чисто психологический момент: не нравилось, просто «ела жабу» утром и день свободен. Потом нашла свое и вечером радостно скачу на тренировку.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу