Похудеть с повышенным эстрогеном -КАК?

Девочки, уже замаялась... Полтора года вес практически не Двигается, сбрасывается до 5 кг на массажах, но спустя месяц возвращаются... Утром пробежка 5-6 км, затем растяжка, банан, стакан воды, мюсли с йогуртом, перекус - пару ягод клубники или пару сухофруктин, в обед либо бульйон пустой есоленой либо что-то из бобовых, на перекус творог с чаем для похудения, на ужин салат из свежих овощей с сыром и маслинами... Порции небольшие, воды пью до 3 литров только чистой до 5 часов, на ночь - стакан кефира из тибетского (молочного) гриба (риса)... С начала пробежек прошло полтора месяца, почти 10 кг опять в плюсе(((( Днем каждый день плаваю, вечером прогулки с детьми по 5-6 км тоже... До родов ни проблем с гормонами, ни с лишним весом не было (была 45-50 кг) рожала в 33 и 35, после вторых родов вообще мрак 100кг, по результатам обследования сильно увеличен эстроген и угроза развития лимфостаза (слоновости), с последним врачи сказали на данном этапе мож побороться только похудением без сильных физнагрузок... Без нагрузок - расту вширь, с нагрузками - расту, но не так быстро... Меньше 90 за последние польора года так стать. И не получилось... Думаю, что мешает эстроген, как можно его уменьшить безмедикаментозно ипри этом похудеть??? Руки от локтей и до плеча, ноги от коленей до бедер и попа - просто огромные....