Пурген• 17 апреля 2014
Помогите советом
Девочки,хочу у вас спросить по поводу диет.За беременность набрала "22"кг,пока кормила ушло 10.Прекратив гв набрала опять +6 за 4 мес.Занимаюсь+ правильное питание ушло 8кг и вес встал.Вешу 68кг при росте 163.Хочу сделать организму встряску)Посоветуйте хорошую и действенную диету на 2 нед.(хочу потерять 5-7кг)
3
0
Три дня вареный рис, три дня вареная курятина, три дня яблоки и творог. Сколько влезет. Без соли, сахара, специй. Пить воду, чай без ничего. Минус килограмм в день. У меня после нее вес резко не набирается, но у всех по-разному.
2 для на кефире,потом можно салаты (минимум жиров). у меня на кефире вес ушел и хорошо держался. сейчас тоже мечтаю скинуть 3-4 кило, но очень сложно мой вес 56 при росте 162. у кого какой на такой рост?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу