Кудряшка Сью• 18 апреля 2014
Зачем Вы сидите на Дюкана, ведь это вредно?
А если уж и сидите, то много ли после диеты удержало вес?
Алиса в стране Советчица• 18 апреля 2014
Ответ дляГейСюда
А быть свиньей с отдышкой не вредно?
Лучше быть козой с больными почками
Завтра не пью• 18 апреля 2014
Кому как? Мне эта диета очень подошла в свое время. Скинула после родов даже больше, чем набрала (21 кг, стала при росте 165 см весить 51 кг). С тех пор уже пол года прошло - все отлично, вес не набираю. Но и питаюсь правильно, занимаюсь немного спортом (небольшие упражнения дома через день)
Резвая лошадка• 18 апреля 2014
Ответ дляГейСюда
А быть свиньей с отдышкой не вредно?
А культурной быть? Не?
автор
Кудряшка Сью
• 18 апреля 2014
если Вы добавите хотя бы овощей и яблоко-то так же будете худеть. Дюкана это крайности
Я супер-пупер• 18 апреля 2014
Эту диету надо соблюдать всю жизнь... Последняя фаза не имеет срока окончания...
ЖующаЯКонфету• 18 апреля 2014
у Дюкана уже давно во Франции мед лицензию забрали, а у нас и в России его книги успешно продаются
Ответ дляКудряшка Сью
если Вы добавите хотя бы овощей и яблоко-то так же будете худеть. Дюкана это крайности
Этап атака без овощей в среднем длится 3-5 дней, в зависимости от кол-ва лишнего веса, не думаю, что за это время можно сильно навредить организму. А если кто-то не пьет достаточно воды, ленится готовить овощные блюда на последующих этапах или увеличивает кол-во ЧБ дней, чтобы быстрее получить эффект, то это не проблема Дюкана.
Ответ дляsymbol
Этап атака без овощей в среднем длится 3-5 дней, в зависимости от кол-ва лишнего веса, не думаю, что за это время можно сильно навредить организму. А если кто-то не пьет достаточно воды, ленится готовить овощные блюда на последующих этапах или увеличивает кол-во ЧБ дней, чтобы быстрее получить эффект, то это не проблема Дюкана.
еще Дюкан рекомендует витамины, а их некоторые игнорируют.
былоИпрошло• 18 апреля 2014
Ответ дляexerewka
еще Дюкан рекомендует витамины, а их некоторые игнорируют.
а какое меню в этой диеты? у меня так и не дошли руки ее найти...
Ответ длябылоИпрошло
а какое меню в этой диеты? у меня так и не дошли руки ее найти...
да разное
Вот то что вспомню примерно так..
В ЧБ запекала курицу в духовке, делала суши ( вместо риса омлет), рыбу в кляре, просто мойву, криветки, отбивные из говядины или индюшки.Тушенное мясо, запеченное мясо. Котлеты
В овощные дни, рагу без картошки с мясом, тушенная капуста. Плов из цветной капусты. Тыквенное пюре.
Салат помидоры+огурцы+перец заправленный йогуртом 0.
Любила салат помидоры+болгарский перец+зелень++вареная обжареная фелешка курицы+ 1с.л масла+пару капель лимонного сока.
Суп себе делала по чуть-чуть мясо курицы+ говядина+ креветки+ крабовые палочки кругляшками ( получаются как вермишель) + много зелени.
Вот то что вспомню примерно так..
В ЧБ запекала курицу в духовке, делала суши ( вместо риса омлет), рыбу в кляре, просто мойву, криветки, отбивные из говядины или индюшки.Тушенное мясо, запеченное мясо. Котлеты
В овощные дни, рагу без картошки с мясом, тушенная капуста. Плов из цветной капусты. Тыквенное пюре.
Салат помидоры+огурцы+перец заправленный йогуртом 0.
Любила салат помидоры+болгарский перец+зелень++вареная обжареная фелешка курицы+ 1с.л масла+пару капель лимонного сока.
Суп себе делала по чуть-чуть мясо курицы+ говядина+ креветки+ крабовые палочки кругляшками ( получаются как вермишель) + много зелени.
Plushechka• 18 апреля 2014
Ответ дляЖующаЯКонфету
у Дюкана уже давно во Франции мед лицензию забрали, а у нас и в России его книги успешно продаются
+
Флюорография гуся• 18 апреля 2014
Ответ дляexerewka
да разное
Вот то что вспомню примерно так..
В ЧБ запекала курицу в духовке, делала суши ( вместо риса омлет), рыбу в кляре, просто мойву, криветки, отбивные из говядины или индюшки.Тушенное мясо, запеченное мясо. Котлеты
В овощные дни, рагу без картошки с мясом, тушенная капуста. Плов из цветной капусты. Тыквенное пюре.
Салат помидоры+огурцы+перец заправленный йогуртом 0.
Любила салат помидоры+болгарский перец+зелень++вареная обжареная фелешка курицы+ 1с.л масла+пару капель лимонного сока.
Суп себе делала по чуть-чуть мясо курицы+ говядина+ креветки+ крабовые палочки кругляшками ( получаются как вермишель) + много зелени.
Вот то что вспомню примерно так..
В ЧБ запекала курицу в духовке, делала суши ( вместо риса омлет), рыбу в кляре, просто мойву, криветки, отбивные из говядины или индюшки.Тушенное мясо, запеченное мясо. Котлеты
В овощные дни, рагу без картошки с мясом, тушенная капуста. Плов из цветной капусты. Тыквенное пюре.
Салат помидоры+огурцы+перец заправленный йогуртом 0.
Любила салат помидоры+болгарский перец+зелень++вареная обжареная фелешка курицы+ 1с.л масла+пару капель лимонного сока.
Суп себе делала по чуть-чуть мясо курицы+ говядина+ креветки+ крабовые палочки кругляшками ( получаются как вермишель) + много зелени.
омлет белковый или можно и с желтком яйца на дюкане? и молоко туда можно добавлять?
Ответ дляФлюорография гуся
омлет белковый или можно и с желтком яйца на дюкане? и молоко туда можно добавлять?
Я в=яйца ела с желтком и по 3-5 в день)) Это с учетом в выпечке. Но у меня с холестерином нет проблем и возраст 25 лет.
Молоко до 1,5 без ограничения.
Еще забыла написать творог каждый день ела обезжиренный.
Молоко до 1,5 без ограничения.
Еще забыла написать творог каждый день ела обезжиренный.
Флюорография гуся• 18 апреля 2014
Ответ дляexerewka
Я в=яйца ела с желтком и по 3-5 в день)) Это с учетом в выпечке. Но у меня с холестерином нет проблем и возраст 25 лет.
Молоко до 1,5 без ограничения.
Еще забыла написать творог каждый день ела обезжиренный.
Молоко до 1,5 без ограничения.
Еще забыла написать творог каждый день ела обезжиренный.
спасибо! пора брать себя в руки и ’атаковать’))
Вбигудях• 18 апреля 2014
Ответ дляКудряшка Сью
если Вы добавите хотя бы овощей и яблоко-то так же будете худеть. Дюкана это крайности
Достаточно просто просто правильно питаться. есть калорий столько сколько надо вашему организму, с учетом вашей физической активности. Наша проблема в том,что мы едим и сколько. мы зачастую едим больше калорий, чем тратим. Убедилась. что лучшая диета это просто меньше есть и больше овощей, фруктов и злаков.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу