Бурундучиха• 19 апреля 2014
путаю день и ночь
третью неделю работаю и днем, и ночью, сплю маловато, но терпимо. но проблема в том, что попутала, кажется. день и ночь. я весь день, вечер и утро хочу спать, а ночью когда ложусь не могу уснуть. из-за такого ритма пропал аппетит, начала шелушиться кожа, синяки под глазами стали больше обычного. как наладить ритм и поддержать организм?в таком темпе нужно продержаться еще неделю. Может витамины какие-то, гимнастика, йога, что угодно
5
0
Нормализировать сон нужно... Плпробуйте на ночь горячего молока попить со специями ( кардамон, фенхель, мускатный орех, гвоздика)... После него очень хорошо и крепко спится...
А вообще, наверное организм переутомлен, поэтому стоит больше времени уделить себе и своему здоровью...
А вообще, наверное организм переутомлен, поэтому стоит больше времени уделить себе и своему здоровью...
Да, конечно, но нужно его немножко надломить, или надрезать...
Вот несколько ссылочек, посмотрите рекомендации...каждая специя имеет свое специфическое воздействие на организм, и если подобрать их правильно, можно справиться со многими недугами...в том числе и с бессонницей...проверено на себе и на близких...:-)
Я, к примеру, еще иногда добавляю в молоко топленое масло (гхи)...оно хорошо согревает...
Вот несколько ссылочек, посмотрите рекомендации...каждая специя имеет свое специфическое воздействие на организм, и если подобрать их правильно, можно справиться со многими недугами...в том числе и с бессонницей...проверено на себе и на близких...:-)
Я, к примеру, еще иногда добавляю в молоко топленое масло (гхи)...оно хорошо согревает...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу