Норма воды для человек в день в районе 30-40 мл на 1 кг веса. Вы выпиваете норму?
показать весь текст
40
0
Ответ дляСчастливая Счастливая
Желаю удачи!
спасибо огромное!!! Я как подумаю о своем весе и сколько скинуть надо - мне страшно.....
Волков боятся - в лес не ходить!
Верить, не откладывать, делать и не отступать до получения желаемого результата!
Верить, не откладывать, делать и не отступать до получения желаемого результата!
Я вот остановилась, теперь все нет времени возобновить и продолжить. Знала бы что обленюсь, не останавливалась бы, а так новогодние праздники, море именинников... расслабилась. В общем, не останавливаться до конечного результата! Я тоже на днях продолжу свой процесс.
я уже проходила этот путь...в 19 лет. и было у меня тогда 60 кг при 177см, потом много лет держала 63-65..
кстати! О, чудо! Только что взвесилась - за день + 300 грамм! При том, что выпила 3 литра воды и ела 4 раза (каша+салат, зеленый борщ+мясо, молозиво(согрешила))), салат)! Знаю по тем временам, когда вечером голодная слегка ложусь спать, то утром меньше вес от предыдущего дня. я могла наесть пару кг и за неделю три как ни бывало при усилии (отказ от чего-то и уменьшение порций)!
кстати! О, чудо! Только что взвесилась - за день + 300 грамм! При том, что выпила 3 литра воды и ела 4 раза (каша+салат, зеленый борщ+мясо, молозиво(согрешила))), салат)! Знаю по тем временам, когда вечером голодная слегка ложусь спать, то утром меньше вес от предыдущего дня. я могла наесть пару кг и за неделю три как ни бывало при усилии (отказ от чего-то и уменьшение порций)!
Если Вы читали мою темку, то помните, что взвешиваться нужно только по утрам, на голодный желудок, потому что в телении дня влияет: еда, вода и наши выделения. Правильно посчитать что впиталось, а что выйдет невозможно. Как это не удивительно, но за ночь с нас все лишнее, что не вышло в течении дня, выходит и именно утром вес будет чистым и правильным.
ага, я это знаю! Темку вашу читала, и очень обнадежилась!) Но я раньше часто взвешивалась и не только утром, манечка у меня такая была 
А сколько вам лет, если не секрет? Мне 36
А сколько вам лет, если не секрет? Мне 36
Ответ дляJullimeduza
ага, я это знаю! Темку вашу читала, и очень обнадежилась!) Но я раньше часто взвешивалась и не только утром, манечка у меня такая была А сколько вам лет, если не секрет? Мне 36
А сколько вам лет, если не секрет? Мне 36
Не секрет, мне тоже ))))) Я тоже когда худела, взвешивалась иногда по 5 раз на день, чтоб видеть изменения или удостоверится, что не приснилось )))) Но записывала и считала правильным только утренний. Чтоб стимулировать себя я еще и доставала одежку и меряла все что было как раз - было велико, то что до того было мало - влезла! Так и балдела! Зато это придавало уверенности и желания продолжать. Вроде бы и ничего сложного - пей водичку, чаще ешь и обязательно завтракай, но привычка и лень страшная штука. Сейчас разъезды не дают ни пить много (бегать не знаешь куда), ни питаться правильно - один раз в день (обед или ужин), а я это уже проходила.
я всегда ем часто. вот воду не пила (не в таких количествах - пару стаканов в день всего). И сладкое люблю)) особенно ем вечером много! Завтракаю всегда сколько себя помню. Теперь убираю все свои привычки подальше, куча шмоток лежит в которые влезть надо 
Ответ дляJullimeduza
я всегда ем часто. вот воду не пила (не в таких количествах - пару стаканов в день всего). И сладкое люблю)) особенно ем вечером много! Завтракаю всегда сколько себя помню. Теперь убираю все свои привычки подальше, куча шмоток лежит в которые влезть надо
Мечты должны сбываться, будем худеть!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу