Норма воды для человек в день в районе 30-40 мл на 1 кг веса. Вы выпиваете норму?
40
0
Раньше нет, теперь-да и похудела! Буду и дальше пить;)
А вообще правило: хочешь есть,-выпей воды, действительно дело
Но целый день не надо, 2 раза попила, на 3-й поела.
Мы часто путаем эти 2 желания:)
А вообще правило: хочешь есть,-выпей воды, действительно дело
Но целый день не надо, 2 раза попила, на 3-й поела.
Мы часто путаем эти 2 желания:)
это опустим
чай редко. кофе совсем не пью.
Ответ дляJullimeduza
полдня прошло, а я пью только вторую чашку воды. 
все время забываю...
все время забываю...
Наберите в 2-х литровую банку или бутылку и на видное место)))))
Ответ дляya.xxs
Раньше нет, теперь-да и похудела! Буду и дальше пить;)
А вообще правило: хочешь есть,-выпей воды, действительно дело
Но целый день не надо, 2 раза попила, на 3-й поела.
Мы часто путаем эти 2 желания:)
А вообще правило: хочешь есть,-выпей воды, действительно дело
Но целый день не надо, 2 раза попила, на 3-й поела.
Мы часто путаем эти 2 желания:)
и я такое слышала! Когда мы едим - на самом деле достаточно бывает выпить воды 
С утра 1-2 стакана воды, а потом перед едой за 30 мин. и после еды через 30 мин.,так и набежит 2 литра)))))
да знаю...только почему не всегда получается следовать. вся проблема в том, что не хочется пить..поэтому и вспоминаю от случая к случаю. У меня знакомый больше 3-х л пьет по весу, так выглядит очень хорошо. Ну и ест нормальную еду
минеральную нельзя пить постоянно и стабильно.
лучше просто очищенную, на худой случай - кипяченную
лучше просто очищенную, на худой случай - кипяченную
Я когда пила воду по правилам хорошо похудела (17 кг. за 2 мес.), а сейчас все время в разъездах и не получается по ряду причин. Поэтому и не худею, хотя хочу вернуться к режиму и еще сбросить. Надеюсь в скором времени все же вернусь и буду худеть дальше.
А я в темке как раз описала детально питание и питье, которого придерживалась. Оказалось все совсем не сложно. Если хотите, зайдите почитайте
я всегда умела держаться и знала как питаться, и сдержаться умела. А это как с цепи сорвалась, хоть замок на холодильник вешай 
Ответ дляJullimeduza
я всегда умела держаться и знала как питаться, и сдержаться умела. А это как с цепи сорвалась, хоть замок на холодильник вешай
ну тут либо желание, упорство и терпение, либо сальцо )))) Хотя я без особого труда похудела, даже не думала, что так получится. Вот начинаю второй этап, теперь главное, чтоб никуда не заслали буду пить водичку и худеть.
начала пить воду 3 литра в день и ограничивать себя 
мне нужны быстрые результаты...
голодать я правда не хочу. Могу полностью отказаться от сладкого (иногда мед только), выпечки, сл.масла и выпивки. Могу есть маленькими порциями раза 4-5 в день. Вот думаю - сколько реально скинуть за месяц.
мне нужны быстрые результаты... голодать я правда не хочу. Могу полностью отказаться от сладкого (иногда мед только), выпечки, сл.масла и выпивки. Могу есть маленькими порциями раза 4-5 в день. Вот думаю - сколько реально скинуть за месяц.
Ответ дляJullimeduza
начала пить воду 3 литра в день и ограничивать себя мне нужны быстрые результаты... голодать я правда не хочу. Могу полностью отказаться от сладкого (иногда мед только), выпечки, сл.масла и выпивки. Могу есть маленькими порциями раза 4-5 в день. Вот думаю - сколько реально скинуть за месяц.
мне нужны быстрые результаты... голодать я правда не хочу. Могу полностью отказаться от сладкого (иногда мед только), выпечки, сл.масла и выпивки. Могу есть маленькими порциями раза 4-5 в день. Вот думаю - сколько реально скинуть за месяц.
я описывала сколько и за сколько времени скинула. Многое зависит от Вашего состояния организма и его индивидуальных особенностей. Люди могут сильно худять или поправляться не меняя режим питания, но сильно нервничая.Как у Вас с объеменом веществ, причины того, почему поправляетесь: переедание, стресс или все тот же ОВ. Тут много факторов. Кроме того, бустрое похудение не только стресс для организма, а еще и плохая кожа, оно Вам надо?
Ответ дляJullimeduza
не надо, но я не влажу ни во что, и покупать новое смысла не вижу)) все-таки худеть решила 
Желаю удачи!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу