Похудение после родов

У меня был самый обычный металлический советский в 3 кг, и даже от него хороший эффект, но и синяк на спине у меня тож ничего так!!!(просто я костлявая в этом месте)Хотя моя сестра говорит что лучше с роликами новые обруча, правда у нее от него такие синяки были...

+1. И не забываем, что первоочередно грудь дана женщине выполнить самую важную ее миссию-выкормить малыша!

Поддерживаю! Я уже занималась с ней полгода назад и еще система -60 и, как я уже писала за 6 мес -20. И вот уже снова занимаюсь с Джиллианс аж целых 6 дней))) но результат уже вижу, небольшой, но есть. А после 30 дней я переходила на ее тренировку "нет проблемных зон". Она занимает 55 мин, но эффект, того стоит.

Вы правы, обруч- это ВЕЩЬ!!Я начала крутить через 4 недели после родов-эффект поразил ч/ з 2 недели где то , ни боков и животик аккуратный.крутила по 7 мин раза 4-5 в день. Ну правда ко всему у меня еще и пресс шел и зарядка!

А есть ещё один способ от Фаины Раневской : "Милочка, если хотите похудеть - ешьте голой и перед зеркалом!" (шутка)

прям про меня написано

Добавлю диету от Майи Плисецкой: "Не жрать!"
И спорт!
Морить себя кефирами нельзя, но надо стараться питаться правильно и не переедать, шоколадики с чайком вечером перед теликом противопоказаны. Съешьте конфеты до 7 вечера.

Я когда тут на сайте покупала утежеленный, то ли 2,5 кг...не помню, стоит он без дела, малые вытаскивают и как по треку по нему машинки свои гоняют. Почитала, думаю нужно приводить в действие Может и правда ПОМОЖЕТ!!!

Точно, точно. Если я ложусь в час ночи или ещё позднее - то у меня такой голод. Так лучше же покушать в 21 или 22 часа, чем с голодухи в час ночи не выдержать и сожрать половину месячных запасов.

девочки, поддерживаю Мироманову! это не диета, а скорее всего раздельное питание!!! и еще есть метод Дюкана - тоже хорошая вещь, сейчас на него перешла http://dukandiet.ru/" target="_blank" >http://dukandiet.ru/, мой тренер в спортзале (посещаю крайне редко, т.к. нет возможности чаще) признает диету по каллориям, кому надо вот отличный калькулятор, иногда сама ним пользуюсь http://10diet.net/tablica-kalorii.html" target="_blank" >http://10diet.net/tablica-kalorii.html

- у меня обруч 1,5 кг с мячиками по окружности, кручу стараюсь ежедневно по 15-20 минут за раз, сначала были жуткие синяки и больно - ч/з 2 недели все прошло, бока хорошо уходят, но низ живота надо прессом сгонять (рассказываю про себя!) еще есть такая классная вещь как эспандер бабочка - и грудь качает и внутренюю часть бедра (у меня там проблемы)

Да. всем рекомендую Джиллиан Майклс, я писала о нем тоже в первом письме. Согласна с Вами! 27 минут в день - это ерунда. Мой малыш мне дает сделать. Эффект прекрасный. Самочувствие и настроение - суперрр!

Да, я этот комплекс скачивала на ex.ua

Девочки кефир кстати не просто диета,даже врачи рекомендуют устраивать себе разгрузочные дни и использовать для этого кефир(совсем ничего кушать тоже нельзя).у меня муж каждую пятницу на кефире у него проблемный животик так врач не высказывала петицию против а наоборот похвалила.(врач хорошая)

И есть предложение,вот я например с сего дня начну заниматься с Джилиан(уж очень подкупили отзывы)вот сделаю фото сегодня своей тушки потом каждую неделю и можно сдесь выкладывать,чтобы так сказать наглядный пример был.

крутить круг - хорошая вещь, я тоже так делала - ефект был хороший, но еще плюс качание преса и еще комплекс разных упражнений. это 100 % эфект, если это делать регулярно. а на счет диеты - это кому как подходит. я например, не могла ущемлять себя в еде(от рождения и до 2,5 лет , сейчас уже почти 4года)так как целый день на ногах: стирка, уборка, приготовление еды, обизательная прогулка(ритм жизни в этот период очень-очень активный) - если не есть, а пить один кефирчик, то можно упасть в обморок под конец дня(я пробывала многое, и если сильно ущемляю себя в еде, томеня типает и колотит и руки трясутся). я вывела для себя такую диету: питание должно быть полноценным, кушать нужно все более-менее натуральное, ограничить потребление мучного, жирного, копченого. если придерживаюсь такого, то чувствую себя отлично. но не всегда конечно так получается(((

Девочки, а что такое Джилиан? дайте ссылоску почитать?

в поисковике вбейте джилиан майклз и сразу выдаст видео с тем что надо))))))

Привет. После кесаревого сечения, обязательно надо посоветоваться с врачем и должно пройти не меньше 1 года, чтобы рубец нормально зажил и не случилось кровотечение! Обруч хула-хуп очень помогает, но я когда его первый раз начала крутить на теплую одежду у меня такие синяки были, и я думала у меня и почки поодбиваются. А сейчас все ок! Уже кручу на голое тело, за 2 месяца минус 6 кг.

ооо, это фитнес, спасибо! буду пробовать когда дочка будет спать, а то и пресс покачать не дает

Спасибо,та вроде все ок со шрамом.уже 9,5 МЕСЯЦЕВ прошло....
Я бы и не заморачивалась,просто над шрамом сильная выпуклость живота...сильно выперает,и даже втягивать его не получается....я просто в растерянности...

Мамочки,а у кого есть опыт приведения кожи в нормальный вид?!
Вешу 63кг,рост 170 см,до беременности была 58,ребёнку 2,5 года. Но больше чем лишние эти 4 кг,которые скинуть очень тяжело,беспокоит апельсиновая корка,дряблая кожа на животе
Посоветуйте какие нибудь ПРОВЕРЕННЫЕ оббертывания,может быть кто то убедился в эффективности каких то других процедур?! Буду благодарна.

Мне очень помог гидромассаж (з добавление апельсинового масла) и душ Шарко. Кожа очень подтянулась, живот пришел в тонус. Еще немножко пресс покачала и контрастный душ и за месяц кожа стала почти идеальной

люблю овсяную диету. Целый день овсянка и 1 литр не жирного кефира. Не голодная диета. Вопрос лишь в том на через неделю уже не можешь смотреть на овсянку)) диета помогает, но выходить с нее нужно постепенно, и потом следить а это не всегда получается. После овсяной диеты кожа очень красивая. как бы очищается, что ли.

мне очень помогли силиконовые банки масажик ими каждый день после ванны по масличку-вообще чудо.у меня был не сильный но заметный.противопоказания есть-если варикоз то нельзя.и живот и бедра можно,но аккуратно чтобы кожу не растягивать.

очень хорошо тонизирует и зглаживает кожу посещение бани + в бане нужно делать одну процедуру:взять с собой в баню мед и осадок от завареного кофе(чтобы он был без жидкости); на роспареное тело(я наношу на все тело) нанести кофе и хорошо втирать в кожу(для лица очень хорошо - действует как скраб, на ноги, попу, живот где есть проблемы сильно втирать), потом зайти на пару минут в парилку, выйти намазаться медем и еще раз повтирать, потом опять зайти в парилку, немного постоять, потом смыть душем. кожа как у младенца, я очень люблю эту процедуру.
еще помогает, если делать регулярно: масло для масажа (есть такое масло крымское "царство ароматов" или любое масло с красным перцем) с согревающим эфектом красного перца и хорошо помасажировать проблемные зоны - сильно,быстро и долго растерать кожу, она сильно нагревается и делает свое дело. ну это не так что один раз сделал и все прошло, надо 1-2 раза в неделю(минимум)такое делать.

Мечтаю тоже похудеть. После второго ребенка вообще расплылась. А была, как тростинка. Еще и сама себе не нравилась! Дурочка, короче. Сейчас хочу закончить кормить и сесть на диету. Со спортом не дружу. Мне только с тренером нужно. А так то лень, то некогда. Мама моя эксперт в похудании. Очччччччень помог баночный массаж. Дяденька в Киеве ходит и делает. Еще что-то в банки добавляет. Конечно синяки немыслимые, но и результат ...... Еще я сама когда-то пробовала ксеникал. Дорогой зараза, но результат, как говориться на причинное место. Извиняюсь за подробность, но унитаз был жирный. Грудь вообще больное место. Вряд ли ее вообще можно восстановить

Я после родов решила выступать по всем направлениям:
1) Раз в неделю баня с медом и скрабом, и с хорошим веничком.
2) №3 раза в неделю йога
3) Программа НЛП по похудению (перестраивает вкусовые убеждения).
4) хороший секс, мин 3 раз в неделю
5) Прогулки по 2-3 часа с ребенком.
6) купила вибромассажер (это вместо кручения обруча)
Ну и вобщем, активный образ жизни...Мазюки всякие не признаю. Лучшее - это оливкое масло на сухую кожу. На счет массажа скажу - классная вещь, но не баночный...Баночный, да помогает сразу, но от него больше вреда, чем пользы.
Сейчас моя фигура такая же, как и до родов. Живот без растяжек и гладкий, кожа не висит, как при резком похудении. К разного рода таблеткам и проносным чаям отношусь резко отрицательно.
Девчонки, любите себя, и не ленитесь собой заниматься!

Я тоже на Миримановой уже 1,5 месяца - и результат 5 кг. Родила в 2009 одного ребеночка, а в 2010 второго. После двух беременностей очень тяжело было вернуться к формам первоначальным - но я стремлюсь. Диета только в совмещении со спортом - я не могла избавиться долго от живота и мне посоветовали вот этот комплекс ." target="_blank" >. Занимает всего 8 мин в день, но результат не заставил себя ждать за месяц(начала не вместе с диетой) живот заметно уходит. Желаю всем удачи.

Соглашусь на все 100% Спорт, и еще раз спорт!!!